• Ostesmørbrød oppskrift 3

    Ostesmørbrød med egg – Oppskrift

    Ostesmørbrød! Bare navnet på retten kan gi vann i munnen. Denne varianten er i tillegg med eggerøre under osten. Nam!   Oppskrift fra www.matprat.no    


  • Eggerøre med gressløk oppskrift 5

    Eggerøre med gressløk oppskrift

    Eggerøre går kjapt å lage om morgen, og kan varieres i det uendelige. Denne oppskriften er med gressløk og du kan bruke de urtene du ønsker eller har tilgjengelig. Eggerøre passer også godt i matpakken eller som kveldsmat.   Oppskrift fra www.matprat.no  


  • 0

    Eggekrem, vaniljekrem

    Næringsinnhold Eggekrem, vaniljekrem Diverse retter, produkter og ingredienser Per 100 gram Næringsstoffer Kalorier Kilokalorier / Kilojoule   116 kcal 488 kJ Fett 3,1 g 3,1% fett Fiber 0,2 g 0,2% fiber Protein 5,5 g 5,5% protein Kolesterol 74 mg 0.74% kolesterol Karbohydrater 16,4 g 16,4% karbohydrater Salt 0,1 g 0,1% salt Vann 74 g 74% vann   Vitamin A 49 RAE fettløselig Vitamin B6 0,06 mg vannløselig Vitamin B12 0,8 µg vannløselig Vitamin C 0 mg vannløselig Vitamin D 0,7 µg fettløselig Vitamin E 1 alfa-TE fettløselig Kalsium 104 mg Jern 0,5 mg Natrium 54 mg Kalium 161 mg Magnesium 15 mg Sink 0,6 mg Selen 4 µg Kopper 0,03 mg Fosfor 122 mg Jod 17,8 µg   Dekker Daglig kalori behov 5.8% 2,000 kcal 4.64% 2,500 kcal   * Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.  


  • 0

    Eggesalat, majonessalat, 37 % fett

    Næringsinnhold Eggesalat, majonessalat, 37 % fett Margarin, smør, matolje o.l. Per 100 gram Næringsstoffer Kalorier Kilokalorier / Kilojoule   365 kcal 1508 kJ Fett 36,8 g 36,8% fett Fiber 0,2 g 0,2% fiber Protein 6,8 g 6,8% protein Kolesterol 229 mg 2.29% kolesterol Karbohydrater 1,7 g 1,7% karbohydrater Salt 0,8 g 0,8% salt Vann 53 g 53% vann   Vitamin A 120 RAE fettløselig Vitamin B6 0,08 mg vannløselig Vitamin B12 1,3 µg vannløselig Vitamin C 1 mg vannløselig Vitamin D 2,2 µg fettløselig Vitamin E 11,9 alfa-TE fettløselig Kalsium 32 mg Jern 1,3 mg Natrium 310 mg Kalium 87 mg Magnesium 8 mg Sink 0,8 mg Selen 11 µg Kopper 0,04 mg Fosfor 136 mg Jod 19 µg   Dekker Daglig kalori behov 18.25% 2,000 kcal 14.6% 2,500 kcal   * Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.  


  • 0

    Sjokoladepålegg, Sjokade

    Næringsinnhold Sjokoladepålegg, Sjokade Sukker og søte produkter Per 100 gram Næringsstoffer Kalorier Kilokalorier / Kilojoule   389 kcal 1625 kJ Fett 18,7 g 18,7% fett Fiber 13,6 g 13,6% fiber Protein 1,1 g 1,1% protein Kolesterol 1 mg 0.01% kolesterol Karbohydrater 47,4 g 47,4% karbohydrater Salt 0 g 0% salt Vann 12 g 12% vann   Vitamin A 0 RAE fettløselig Vitamin B6 0 mg vannløselig Vitamin B12 0 µg vannløselig Vitamin C 0 mg vannløselig Vitamin D 0 µg fettløselig Vitamin E 1,2 alfa-TE fettløselig Kalsium 9 mg Jern 1,1 mg Natrium 2 mg Kalium 201 mg Magnesium 27 mg Sink 0,4 mg Selen 0 µg Kopper 0,22 mg Fosfor 38 mg Jod 15 µg   Dekker Daglig kalori behov 19.45% 2,000 kcal 15.56% 2,500 kcal   * Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.  


  • 0

    Sjokoladepålegg, med mindre sukker, Sjokade

    Næringsinnhold Sjokoladepålegg, med mindre sukker, Sjokade Sukker og søte produkter Per 100 gram Næringsstoffer Kalorier Kilokalorier / Kilojoule   414 kcal 1734 kJ Fett 19 g 19% fett Fiber 1,2 g 1,2% fiber Protein 1,1 g 1,1% protein Kolesterol 0 mg 0% kolesterol Karbohydrater 59 g 59% karbohydrater Salt 0 g 0% salt Vann 14 g 14% vann   Vitamin A 0 RAE fettløselig Vitamin B6 0 mg vannløselig Vitamin B12 0 µg vannløselig Vitamin C 0 mg vannløselig Vitamin D 0 µg fettløselig Vitamin E 3,6 alfa-TE fettløselig Kalsium 6 mg Jern 0,6 mg Natrium 2 mg Kalium 176 mg Magnesium 26 mg Sink 0,5 mg Selen 0 µg Kopper 0,19 mg Fosfor 33 mg Jod 0,2 µg   Dekker Daglig kalori behov 20.7% 2,000 kcal 16.56% 2,500 kcal   * Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.  


  • 0

    Nøttepålegg, Nugatti

    Næringsinnhold Nøttepålegg, Nugatti Sukker og søte produkter Per 100 gram Næringsstoffer Kalorier Kilokalorier / Kilojoule   489 kcal 2034 kJ Fett 29,7 g 29,7% fett Fiber 16,2 g 16,2% fiber Protein 6,3 g 6,3% protein Kolesterol 2 mg 0.02% kolesterol Karbohydrater 41,1 g 41,1% karbohydrater Salt 0,4 g 0,4% salt Vann 4 g 4% vann   Vitamin A 2 RAE fettløselig Vitamin B6 0,14 mg vannløselig Vitamin B12 0,5 µg vannløselig Vitamin C 1 mg vannløselig Vitamin D 0 µg fettløselig Vitamin E 13,8 alfa-TE fettløselig Kalsium 178 mg Jern 0,9 mg Natrium 169 mg Kalium 529 mg Magnesium 55 mg Sink 1,6 mg Selen 5 µg Kopper 0,25 mg Fosfor 273 mg Jod 19,6 µg   Dekker Daglig kalori behov 24.45% 2,000 kcal 19.56% 2,500 kcal   * Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.  


  • 0

    Nøttepålegg, med mindre sukker, Nugatti

    Næringsinnhold Nøttepålegg, med mindre sukker, Nugatti Sukker og søte produkter Per 100 gram Næringsstoffer Kalorier Kilokalorier / Kilojoule   525 kcal 2195 kJ Fett 28,1 g 28,1% fett Fiber 2,1 g 2,1% fiber Protein 4,9 g 4,9% protein Kolesterol 5 mg 0.05% kolesterol Karbohydrater 62,1 g 62,1% karbohydrater Salt 0,1 g 0,1% salt Vann 1 g 1% vann   Vitamin A 0 RAE fettløselig Vitamin B6 0,07 mg vannløselig Vitamin B12 0,3 µg vannløselig Vitamin C 0 mg vannløselig Vitamin D 0 µg fettløselig Vitamin E 5,4 alfa-TE fettløselig Kalsium 120 mg Jern 1,5 mg Natrium 54 mg Kalium 468 mg Magnesium 55 mg Sink 0,8 mg Selen 0 µg Kopper 0,37 mg Fosfor 164 mg Jod -   Dekker Daglig kalori behov 26.25% 2,000 kcal 21% 2,500 kcal   * Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.  


  • 0

    Melkepålegg, med sukker, Hapå

    Næringsinnhold Melkepålegg, med sukker, Hapå Sukker og søte produkter Per 100 gram Næringsstoffer Kalorier Kilokalorier / Kilojoule   308 kcal 1301 kJ Fett 6 g 6% fett Fiber 0 g 0% fiber Protein 5,5 g 5,5% protein Kolesterol 1 mg 0.01% kolesterol Karbohydrater 58 g 58% karbohydrater Salt 0,3 g 0,3% salt Vann 30 g 30% vann   Vitamin A 0 RAE fettløselig Vitamin B6 0 mg vannløselig Vitamin B12 0 µg vannløselig Vitamin C 0 mg vannløselig Vitamin D 0 µg fettløselig Vitamin E 1,2 alfa-TE fettløselig Kalsium 410 mg Jern 0,6 mg Natrium 135 mg Kalium 300 mg Magnesium 27 mg Sink 0,4 mg Selen 0 µg Kopper 0,22 mg Fosfor 38 mg Jod -   Dekker Daglig kalori behov 15.4% 2,000 kcal 12.32% 2,500 kcal   * Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.  


  • 0

    Sukkerbrød, med eggekrem, bær, gele

    Næringsinnhold Sukkerbrød, med eggekrem, bær, gele Kaker o.l. Per 100 gram Næringsstoffer Kalorier Kilokalorier / Kilojoule   134 kcal 564 kJ Fett 4,4 g 4,4% fett Fiber 0,6 g 0,6% fiber Protein 3,5 g 3,5% protein Kolesterol 60 mg 0.6% kolesterol Karbohydrater 19,8 g 19,8% karbohydrater Salt 0,1 g 0,1% salt Vann 71 g 71% vann   Vitamin A 65 RAE fettløselig Vitamin B6 0,04 mg vannløselig Vitamin B12 0,4 µg vannløselig Vitamin C 14 mg vannløselig Vitamin D 0,5 µg fettløselig Vitamin E 0,9 alfa-TE fettløselig Kalsium 36 mg Jern 0,4 mg Natrium 30 mg Kalium 98 mg Magnesium 9 mg Sink 0,3 mg Selen 3 µg Kopper 0,03 mg Fosfor 66 mg Jod 7,6 µg   Dekker Daglig kalori behov 6.7% 2,000 kcal 5.36% 2,500 kcal   * Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.  


  • 0

    Wienerbrød, med eggekrem

    Næringsinnhold Wienerbrød, med eggekrem Søt gjærbakst, lefser, vafler o.l. Per 100 gram Næringsstoffer Kalorier Kilokalorier / Kilojoule   401 kcal 1672 kJ Fett 24,4 g 24,4% fett Fiber 1,6 g 1,6% fiber Protein 6,5 g 6,5% protein Kolesterol 71 mg 0.71% kolesterol Karbohydrater 38 g 38% karbohydrater Salt 0,5 g 0,5% salt Vann 29 g 29% vann   Vitamin A 269 RAE fettløselig Vitamin B6 0,06 mg vannløselig Vitamin B12 0,4 µg vannløselig Vitamin C 0 mg vannløselig Vitamin D 3 µg fettløselig Vitamin E 4,2 alfa-TE fettløselig Kalsium 62 mg Jern 0,8 mg Natrium 184 mg Kalium 157 mg Magnesium 28 mg Sink 1 mg Selen 4 µg Kopper 0,1 mg Fosfor 126 mg Jod 11,3 µg   Dekker Daglig kalori behov 20.05% 2,000 kcal 16.04% 2,500 kcal   * Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.  


  • 0

    Vafler, med fløte/rømme, uten egg

    Næringsinnhold Vafler, med fløte/rømme, uten egg Søt gjærbakst, lefser, vafler o.l. Per 100 gram Næringsstoffer Kalorier Kilokalorier / Kilojoule   274 kcal 1146 kJ Fett 16,1 g 16,1% fett Fiber 1,2 g 1,2% fiber Protein 5 g 5% protein Kolesterol 42 mg 0.42% kolesterol Karbohydrater 26,8 g 26,8% karbohydrater Salt 0,4 g 0,4% salt Vann 51 g 51% vann   Vitamin A 209 RAE fettløselig Vitamin B6 0,04 mg vannløselig Vitamin B12 0,1 µg vannløselig Vitamin C 0 mg vannløselig Vitamin D 0,1 µg fettløselig Vitamin E 0,6 alfa-TE fettløselig Kalsium 44 mg Jern 0,5 mg Natrium 176 mg Kalium 100 mg Magnesium 14 mg Sink 0,4 mg Selen 2 µg Kopper 0,05 mg Fosfor 104 mg Jod 4,8 µg   Dekker Daglig kalori behov 13.7% 2,000 kcal 10.96% 2,500 kcal   * Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.  


  • 0

    Vafler, med egg, lettmelk

    Næringsinnhold Vafler, med egg, lettmelk Søt gjærbakst, lefser, vafler o.l. Per 100 gram Næringsstoffer Kalorier Kilokalorier / Kilojoule   218 kcal 914 kJ Fett 8,8 g 8,8% fett Fiber 0,9 g 0,9% fiber Protein 7 g 7% protein Kolesterol 72 mg 0.72% kolesterol Karbohydrater 27,2 g 27,2% karbohydrater Salt 0,5 g 0,5% salt Vann 55 g 55% vann   Vitamin A 87 RAE fettløselig Vitamin B6 0,06 mg vannløselig Vitamin B12 0,6 µg vannløselig Vitamin C 1 mg vannløselig Vitamin D 1,1 µg fettløselig Vitamin E 2,1 alfa-TE fettløselig Kalsium 74 mg Jern 0,8 mg Natrium 186 mg Kalium 155 mg Magnesium 17 mg Sink 0,7 mg Selen 5 µg Kopper 0,06 mg Fosfor 159 mg Jod 14,6 µg   Dekker Daglig kalori behov 10.9% 2,000 kcal 8.72% 2,500 kcal   * Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.  


  • 0

    Vafler, med egg og skummet melk

    Næringsinnhold Vafler, med egg og skummet melk Søt gjærbakst, lefser, vafler o.l. Per 100 gram Næringsstoffer Kalorier Kilokalorier / Kilojoule   211 kcal 886 kJ Fett 8 g 8% fett Fiber 0,9 g 0,9% fiber Protein 7,1 g 7,1% protein Kolesterol 69 mg 0.69% kolesterol Karbohydrater 27,2 g 27,2% karbohydrater Salt 0,5 g 0,5% salt Vann 56 g 56% vann   Vitamin A 78 RAE fettløselig Vitamin B6 0,06 mg vannløselig Vitamin B12 0,6 µg vannløselig Vitamin C 1 mg vannløselig Vitamin D 1 µg fettløselig Vitamin E 2,1 alfa-TE fettløselig Kalsium 74 mg Jern 0,8 mg Natrium 188 mg Kalium 159 mg Magnesium 17 mg Sink 0,7 mg Selen 5 µg Kopper 0,06 mg Fosfor 160 mg Jod 14,6 µg   Dekker Daglig kalori behov 10.55% 2,000 kcal 8.44% 2,500 kcal   * Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.  


  • 0

    Vafler, med egg og lettmelk, uten fett

    Næringsinnhold Vafler, med egg og lettmelk, uten fett Søt gjærbakst, lefser, vafler o.l. Per 100 gram Næringsstoffer Kalorier Kilokalorier / Kilojoule   197 kcal 833 kJ Fett 2,9 g 2,9% fett Fiber 1,3 g 1,3% fiber Protein 8 g 8% protein Kolesterol 66 mg 0.66% kolesterol Karbohydrater 34,1 g 34,1% karbohydrater Salt 0,4 g 0,4% salt Vann 53 g 53% vann   Vitamin A 40 RAE fettløselig Vitamin B6 0,07 mg vannløselig Vitamin B12 0,6 µg vannløselig Vitamin C 1 mg vannløselig Vitamin D 0,6 µg fettløselig Vitamin E 1,1 alfa-TE fettløselig Kalsium 74 mg Jern 0,9 mg Natrium 156 mg Kalium 168 mg Magnesium 20 mg Sink 0,8 mg Selen 5 µg Kopper 0,07 mg Fosfor 169 mg Jod 13,9 µg   Dekker Daglig kalori behov 9.85% 2,000 kcal 7.88% 2,500 kcal   * Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.  


  • 0

    Vafler, med egg og helmelk

    Næringsinnhold Vafler, med egg og helmelk Søt gjærbakst, lefser, vafler o.l. Per 100 gram Næringsstoffer Kalorier Kilokalorier / Kilojoule   225 kcal 944 kJ Fett 9,7 g 9,7% fett Fiber 0,9 g 0,9% fiber Protein 7 g 7% protein Kolesterol 78 mg 0.78% kolesterol Karbohydrater 27 g 27% karbohydrater Salt 0,5 g 0,5% salt Vann 54 g 54% vann   Vitamin A 123 RAE fettløselig Vitamin B6 0,06 mg vannløselig Vitamin B12 0,6 µg vannløselig Vitamin C 1 mg vannløselig Vitamin D 1,3 µg fettløselig Vitamin E 1,7 alfa-TE fettløselig Kalsium 74 mg Jern 0,8 mg Natrium 200 mg Kalium 154 mg Magnesium 16 mg Sink 0,7 mg Selen 5 µg Kopper 0,06 mg Fosfor 159 mg Jod 14,9 µg   Dekker Daglig kalori behov 11.25% 2,000 kcal 9% 2,500 kcal   * Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.  


  • 0

    Skolebrød, med melisglasur, eggekrem, kokos, kjøpt

    Næringsinnhold Skolebrød, med melisglasur, eggekrem, kokos, kjøpt Søt gjærbakst, lefser, vafler o.l. Per 100 gram Næringsstoffer Kalorier Kilokalorier / Kilojoule   326 kcal 1373 kJ Fett 10,7 g 10,7% fett Fiber 2,7 g 2,7% fiber Protein 6,5 g 6,5% protein Kolesterol 1 mg 0.01% kolesterol Karbohydrater 49,7 g 49,7% karbohydrater Salt 0,3 g 0,3% salt Vann 30 g 30% vann   Vitamin A 2 RAE fettløselig Vitamin B6 0,07 mg vannløselig Vitamin B12 0,1 µg vannløselig Vitamin C 0 mg vannløselig Vitamin D 0,8 µg fettløselig Vitamin E 1,9 alfa-TE fettløselig Kalsium 29 mg Jern 0,9 mg Natrium 134 mg Kalium 145 mg Magnesium 23 mg Sink 0,9 mg Selen 3 µg Kopper 0,09 mg Fosfor 95 mg Jod 3,4 µg   Dekker Daglig kalori behov 16.3% 2,000 kcal 13.04% 2,500 kcal   * Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.  


  • 0

    Nudler, uten egg, tørr

    Næringsinnhold Nudler, uten egg, tørr Gryn, ris, pasta Per 100 gram Næringsstoffer Kalorier Kilokalorier / Kilojoule   343 kcal 1451 kJ Fett 3,3 g 3,3% fett Fiber 3,3 g 3,3% fiber Protein 10,2 g 10,2% protein Kolesterol - 0% kolesterol Karbohydrater 66,4 g 66,4% karbohydrater Salt 0 g 0% salt Vann 11 g 11% vann   Vitamin A 0 RAE fettløselig Vitamin B6 0,06 mg vannløselig Vitamin B12 0 µg vannløselig Vitamin C 0 mg vannløselig Vitamin D 0 µg fettløselig Vitamin E 0,5 alfa-TE fettløselig Kalsium 22 mg Jern 4,1 mg Natrium 2 mg Kalium 180 mg Magnesium 18 mg Sink 1 mg Selen 7 µg Kopper 0,42 mg Fosfor 120 mg Jod 3 µg   Dekker Daglig kalori behov 17.15% 2,000 kcal 13.72% 2,500 kcal   * Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.  


  • 0

    Nudler, med egg, tørr

    Næringsinnhold Nudler, med egg, tørr Gryn, ris, pasta Per 100 gram Næringsstoffer Kalorier Kilokalorier / Kilojoule   359 kcal 1521 kJ Fett 2 g 2% fett Fiber 1,1 g 1,1% fiber Protein 12 g 12% protein Kolesterol 2 mg 0.02% kolesterol Karbohydrater 72,6 g 72,6% karbohydrater Salt 0,6 g 0,6% salt Vann 8 g 8% vann   Vitamin A 6 RAE fettløselig Vitamin B6 0,15 mg vannløselig Vitamin B12 0 µg vannløselig Vitamin C 0 mg vannløselig Vitamin D 0,2 µg fettløselig Vitamin E 0,5 alfa-TE fettløselig Kalsium 73 mg Jern 2,7 mg Natrium 240 mg Kalium 378 mg Magnesium 49 mg Sink 1,3 mg Selen 16 µg Kopper 0,2 mg Fosfor 187 mg Jod 6 µg   Dekker Daglig kalori behov 17.95% 2,000 kcal 14.36% 2,500 kcal   * Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.  


  • 0

    Nudler av hvete, uten egg, kokt

    Næringsinnhold Nudler av hvete, uten egg, kokt Gryn, ris, pasta Per 100 gram Næringsstoffer Kalorier Kilokalorier / Kilojoule   187 kcal 791 kJ Fett 3 g 3% fett Fiber 2,5 g 2,5% fiber Protein 6,1 g 6,1% protein Kolesterol 0 mg 0% kolesterol Karbohydrater 32,7 g 32,7% karbohydrater Salt 0 g 0% salt Vann 58 g 58% vann   Vitamin A 0 RAE fettløselig Vitamin B6 0,06 mg vannløselig Vitamin B12 0 µg vannløselig Vitamin C 0 mg vannløselig Vitamin D 0 µg fettløselig Vitamin E 0 alfa-TE fettløselig Kalsium 11 mg Jern 0,7 mg Natrium 1 mg Kalium 109 mg Magnesium 22 mg Sink 0,7 mg Selen 0 µg Kopper 0,2 mg Fosfor 76 mg Jod 1,5 µg   Dekker Daglig kalori behov 9.35% 2,000 kcal 7.48% 2,500 kcal   * Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.  


  • 0

    Laksepålegg, 70 % laks, i beger, Stabbur-Laks

    Næringsinnhold Laksepålegg, 70 % laks, i beger, Stabbur-Laks Fisk og skalldyr Per 100 gram Næringsstoffer Kalorier Kilokalorier / Kilojoule   213 kcal 887 kJ Fett 16,3 g 16,3% fett Fiber 0 g 0% fiber Protein 16,7 g 16,7% protein Kolesterol 67 mg 0.67% kolesterol Karbohydrater 0 g 0% karbohydrater Salt 0,1 g 0,1% salt Vann 51 g 51% vann   Vitamin A 22 RAE fettløselig Vitamin B6 0,43 mg vannløselig Vitamin B12 2,9 µg vannløselig Vitamin C 0 mg vannløselig Vitamin D 8,4 µg fettløselig Vitamin E 2 alfa-TE fettløselig Kalsium 6 mg Jern 0,3 mg Natrium 38 mg Kalium 377 mg Magnesium 22 mg Sink 0,4 mg Selen 25 µg Kopper 0,03 mg Fosfor 190 mg Jod 4,6 µg   Dekker Daglig kalori behov 10.65% 2,000 kcal 8.52% 2,500 kcal   * Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.  


  • 0

    Fiskegrateng, med egg, ovnsstekt, kjøpt

    Næringsinnhold Fiskegrateng, med egg, ovnsstekt, kjøpt Fisk og skalldyr Per 100 gram Næringsstoffer Kalorier Kilokalorier / Kilojoule   115 kcal 483 kJ Fett 3,9 g 3,9% fett Fiber 0 g 0% fiber Protein 9,6 g 9,6% protein Kolesterol 74 mg 0.74% kolesterol Karbohydrater 10,3 g 10,3% karbohydrater Salt 1,1 g 1,1% salt Vann 75 g 75% vann   Vitamin A 79 RAE fettløselig Vitamin B6 0,02 mg vannløselig Vitamin B12 0,2 µg vannløselig Vitamin C 0 mg vannløselig Vitamin D 0,8 µg fettløselig Vitamin E 1,4 alfa-TE fettløselig Kalsium 88 mg Jern 0,3 mg Natrium 438 mg Kalium 124 mg Magnesium 11 mg Sink 0,4 mg Selen 4 µg Kopper 0,01 mg Fosfor 64 mg Jod 134,3 µg   Dekker Daglig kalori behov 5.75% 2,000 kcal 4.6% 2,500 kcal   * Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.  


  • 0

    Fiskegrateng, med egg, ovnsstekt

    Næringsinnhold Fiskegrateng, med egg, ovnsstekt Fisk og skalldyr Per 100 gram Næringsstoffer Kalorier Kilokalorier / Kilojoule   156 kcal 650 kJ Fett 9,2 g 9,2% fett Fiber 0,1 g 0,1% fiber Protein 13,8 g 13,8% protein Kolesterol 137 mg 1.37% kolesterol Karbohydrater 4,4 g 4,4% karbohydrater Salt 0,6 g 0,6% salt Vann 71 g 71% vann   Vitamin A 106 RAE fettløselig Vitamin B6 0,11 mg vannløselig Vitamin B12 1,5 µg vannløselig Vitamin C 0 mg vannløselig Vitamin D 2,4 µg fettløselig Vitamin E 2,7 alfa-TE fettløselig Kalsium 66 mg Jern 0,7 mg Natrium 257 mg Kalium 301 mg Magnesium 21 mg Sink 0,7 mg Selen 16 µg Kopper 0,03 mg Fosfor 198 mg Jod 122,6 µg   Dekker Daglig kalori behov 7.8% 2,000 kcal 6.24% 2,500 kcal   * Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.  


  • 0

    Fiskegrateng, med egg og makaroni, ovnsstekt

    Næringsinnhold Fiskegrateng, med egg og makaroni, ovnsstekt Fisk og skalldyr Per 100 gram Næringsstoffer Kalorier Kilokalorier / Kilojoule   160 kcal 668 kJ Fett 9,3 g 9,3% fett Fiber 0,3 g 0,3% fiber Protein 11,3 g 11,3% protein Kolesterol 128 mg 1.28% kolesterol Karbohydrater 7,6 g 7,6% karbohydrater Salt 0,7 g 0,7% salt Vann 70 g 70% vann   Vitamin A 106 RAE fettløselig Vitamin B6 0,09 mg vannløselig Vitamin B12 1,2 µg vannløselig Vitamin C 0 mg vannløselig Vitamin D 2,1 µg fettløselig Vitamin E 2,6 alfa-TE fettløselig Kalsium 65 mg Jern 0,7 mg Natrium 275 mg Kalium 243 mg Magnesium 19 mg Sink 0,7 mg Selen 13 µg Kopper 0,04 mg Fosfor 173 mg Jod 86,6 µg   Dekker Daglig kalori behov 8% 2,000 kcal 6.4% 2,500 kcal   * Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning. [simple_tooltip content='12']1[/simple_tooltip]  


  • 0

    Eggerøre, stekt uten fett

    Næringsinnhold Eggerøre, stekt uten fett Egg Per 100 gram Næringsstoffer Kalorier Kilokalorier / Kilojoule   159 kcal 662 kJ Fett 12 g 12% fett Fiber 0 g 0% fiber Protein 12,1 g 12,1% protein Kolesterol 294 mg 2.94% kolesterol Karbohydrater 0,7 g 0,7% karbohydrater Salt 1,1 g 1,1% salt Vann 75 g 75% vann   Vitamin A 186 RAE fettløselig Vitamin B6 0,13 mg vannløselig Vitamin B12 1,2 µg vannløselig Vitamin C 0 mg vannløselig Vitamin D 2,3 µg fettløselig Vitamin E 4,7 alfa-TE fettløselig Kalsium 61 mg Jern 1,8 mg Natrium 434 mg Kalium 145 mg Magnesium 13 mg Sink 1,3 mg Selen 20 µg Kopper 0,06 mg Fosfor 194 mg Jod 32,3 µg   Dekker Daglig kalori behov 7.95% 2,000 kcal 6.36% 2,500 kcal   * Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.  


  • 2

    Eggerøre, stekt i fett

    Næringsinnhold Eggerøre, stekt i fett Egg Per 100 gram Næringsstoffer Kalorier Kilokalorier / Kilojoule   234 kcal 970 kJ Fett 20,7 g 20,7% fett Fiber 0 g 0% fiber Protein 11,4 g 11,4% protein Kolesterol 283 mg 2.83% kolesterol Karbohydrater 0,6 g 0,6% karbohydrater Salt 1,2 g 1,2% salt Vann 67 g 67% vann   Vitamin A 243 RAE fettløselig Vitamin B6 0,12 mg vannløselig Vitamin B12 1,1 µg vannløselig Vitamin C 0 mg vannløselig Vitamin D 2,9 µg fettløselig Vitamin E 6,3 alfa-TE fettløselig Kalsium 55 mg Jern 1,7 mg Natrium 492 mg Kalium 133 mg Magnesium 12 mg Sink 1,2 mg Selen 19 µg Kopper 0,06 mg Fosfor 182 mg Jod 31 µg   Dekker Daglig kalori behov 11.7% 2,000 kcal 9.36% 2,500 kcal   * Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.  


  • 0

    Eggeplomme

    Næringsinnhold Eggeplomme Egg Per 100 gram Næringsstoffer Kalorier Kilokalorier / Kilojoule   321 kcal 1330 kJ Fett 28,5 g 28,5% fett Fiber 0 g 0% fiber Protein 16 g 16% protein Kolesterol 845 mg 8.45% kolesterol Karbohydrater 0,2 g 0,2% karbohydrater Salt 0,2 g 0,2% salt Vann 56 g 56% vann   Vitamin A 440 RAE fettløselig Vitamin B6 0,31 mg vannløselig Vitamin B12 5,2 µg vannløselig Vitamin C 0 mg vannløselig Vitamin D 8 µg fettløselig Vitamin E 13,2 alfa-TE fettløselig Kalsium 135 mg Jern 5,2 mg Natrium 73 mg Kalium 110 mg Magnesium 13 mg Sink 3,8 mg Selen 48 µg Kopper 0,14 mg Fosfor 515 mg Jod 66,3 µg   Dekker Daglig kalori behov 16.05% 2,000 kcal 12.84% 2,500 kcal   * Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.  


  • 0

    Eggehvite

    Næringsinnhold Eggehvite Egg Per 100 gram Næringsstoffer Kalorier Kilokalorier / Kilojoule   42 kcal 180 kJ Fett 0 g 0% fett Fiber 0 g 0% fiber Protein 10,2 g 10,2% protein Kolesterol 1 mg 0.01% kolesterol Karbohydrater 0,4 g 0,4% karbohydrater Salt 0,5 g 0,5% salt Vann 88 g 88% vann   Vitamin A 0 RAE fettløselig Vitamin B6 0,01 mg vannløselig Vitamin B12 0 µg vannløselig Vitamin C 0 mg vannløselig Vitamin D 0 µg fettløselig Vitamin E 0 alfa-TE fettløselig Kalsium 6 mg Jern 0 mg Natrium 190 mg Kalium 160 mg Magnesium 13 mg Sink 0 mg Selen 5 µg Kopper 0,02 mg Fosfor 16 mg Jod 2,6 µg   Dekker Daglig kalori behov 2.1% 2,000 kcal 1.68% 2,500 kcal   * Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.  


  • 0

    Eggedosis

    Næringsinnhold Eggedosis Egg Per 100 gram Næringsstoffer Kalorier Kilokalorier / Kilojoule   207 kcal 869 kJ Fett 8,2 g 8,2% fett Fiber 0 g 0% fiber Protein 10 g 10% protein Kolesterol 245 mg 2.45% kolesterol Karbohydrater 23,3 g 23,3% karbohydrater Salt 0,3 g 0,3% salt Vann 59 g 59% vann   Vitamin A 135 RAE fettløselig Vitamin B6 0,11 mg vannløselig Vitamin B12 1 µg vannløselig Vitamin C 0 mg vannløselig Vitamin D 1,9 µg fettløselig Vitamin E 3,9 alfa-TE fettløselig Kalsium 42 mg Jern 1,5 mg Natrium 112 mg Kalium 108 mg Magnesium 10 mg Sink 1,1 mg Selen 17 µg Kopper 0,06 mg Fosfor 158 mg Jod 26,4 µg   Dekker Daglig kalori behov 10.35% 2,000 kcal 8.28% 2,500 kcal   * Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.  


  • 2

    Egg, økologisk, stekt

    Næringsinnhold Egg, økologisk, stekt Egg Per 100 gram Næringsstoffer Kalorier Kilokalorier / Kilojoule   205 kcal 849 kJ Fett 16,7 g 16,7% fett Fiber 0 g 0% fiber Protein 13,6 g 13,6% protein Kolesterol 363 mg 3.63% kolesterol Karbohydrater 0 g 0% karbohydrater Salt 0,5 g 0,5% salt Vann 70 g 70% vann   Vitamin A 251 RAE fettløselig Vitamin B6 0,14 mg vannløselig Vitamin B12 1,6 µg vannløselig Vitamin C 0 mg vannløselig Vitamin D 4,8 µg fettløselig Vitamin E 8,2 alfa-TE fettløselig Kalsium 51 mg Jern 2 mg Natrium 183 mg Kalium 153 mg Magnesium 13 mg Sink 1,2 mg Selen 35 µg Kopper 0,07 mg Fosfor 212 mg Jod 33 µg   Dekker Daglig kalori behov 10.25% 2,000 kcal 8.2% 2,500 kcal   * Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.