Pak-choi, bok choy, kål, rå

Pak-choi, bok choy, kål, rå

Stikkord: Fett, Fiber, Fosfor, ikke kolesterol, ikke selen, ikke vitamin B12, ikke vitamin D, Jern, Jod, Kalium, Kalsium, Karbohydrater, kcal, kJ, Kopper, Magnesium, Natrium, Protein, Salt, Sink, Vann, Vitamin A, Vitamin B6, Vitamin C, Vitamin E

Var dette fristende?

Næringsstoffer
Kalorier Kilokalorier / Kilojoule		18 kcal 78 kJ

Fett 0,2 g		0,2% fett
	Fiber 1 g	1% fiber
	Protein 1,5 g	1,5% protein
Kolesterol 0 mg		0% kolesterol
Karbohydrater 2,2 g		2,2% karbohydrater
	Salt 0,2 g	0,2% salt
Vann 95 g		95% vann

Vitamin A 223 RAE fettløselig	Vitamin B6 0,19 mg vannløselig	Vitamin B12 0 µg vannløselig	Vitamin C 45 mg vannløselig	Vitamin D 0 µg fettløselig	Vitamin E 0,1 alfa-TE fettløselig
Kalsium 105 mg	Jern 0,8 mg	Natrium 65 mg	Kalium 252 mg	Magnesium 19 mg
Sink 0,2 mg	Selen 0 µg	Kopper 0,02 mg	Fosfor 37 mg	Jod –

Dekker	Daglig kalori behov
0.9%	2,000 kcal
0.72%	2,500 kcal

* Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.

Pak-choi INFO:

Finn nærmeste butikk som har Pak-choi på lager:

Ingen butikker tilgjengelig

Vann: 95 g
Kj: 78 kJ
kcal: 18 kcal
Fett: 0,2 g
Kolesterol: 0 mg
Karbohydrater: 2,2 g
Fiber: 1 g
Protein: 1,5 g
Salt: 0,2 g
Vitamin A: 223 RAE
Vitamin D: 0 µg
Vitamin E: 0,1 alfa-TE
Vitamin B6: 0,19 mg
Vitamin B12: 0 µg
Vitamin C: 45 mg
Ca: 105 mg
Fe: 0,8 mg
Na: 65 mg
K: 252 mg
Mg: 19 mg
Zn: 0,2 mg
Se: 0 µg
Cu: 0,02 mg
P: 37 mg
Jod: -

Verifiser og se oppdatert data i vårt kilde: Matvaretabellen 31.05.2018

Mattilsynet, Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo.

www.matvaretabellen.no

Grønnsaker

Råvarer