Næringsinnhold

Alfalfaspirer, rå

Grønnsaker

Per 100 gram

Næringsstoffer
Kalorier

Kilokalorier / Kilojoule

 

27 kcal 112 kJ

Fett 0,7 g 0,7% fett
Fiber 1,7 g 1,7% fiber
Protein 4 g 4% protein
Kolesterol 0 mg 0% kolesterol
Karbohydrater 0,3 g 0,3% karbohydrater
Salt 0 g 0% salt
Vann 93 g 93% vann

 

Vitamin A
8 RAE
fettløselig
Vitamin B6
0,03 mg
vannløselig
Vitamin B12
0 µg
vannløselig
Vitamin C
2 mg
fettløselig
Vitamin D
0 µg
fettløselig
Vitamin E
0 alfa-TE
fettløselig
Kalsium
32 mg
Jern
1 mg
Natrium
6 mg
Kalium
79 mg
Magnesium
27 mg
Sink
0,9 mg
Selen
1 µg
Kopper
0,16 mg
Fosfor
70 mg
Jod
0,3 µg

 

Dekker Daglig kalori behov
1.35% 2,000 kcal
1.08% 2,500 kcal

 

* Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.

 

thumb image

Info

Vann 93 g
Kj 112 kJ
kcal 27 kcal
Fett 0,7 g
Kolesterol 0 mg
Karbohydrater 0,3 g
Fiber 1,7 g
Protein 4 g
Salt 0 g
Vitamin A 8 RAE
Vitamin D 0 µg
Vitamin E 0 alfa-TE
Vitamin B6 0,03 mg
Vitamin B12 0 µg
Vitamin C 2 mg
Ca 32 mg
Fe 1 mg
Na 6 mg
K 79 mg
Mg 27 mg
Zn 0,9 mg
Se 1 µg
Cu 0,16 mg
P 70 mg
Jod 0,3 µg

Verifiser og se oppdatert data i vårt kilde: Matvaretabellen 31.05.2018

Mattilsynet, Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo.

www.matvaretabellen.no