Næringsinnhold

Blomkål, kokt

Grønnsaker

Per 100 gram

Næringsstoffer
Kalorier

Kilokalorier / Kilojoule

 

23 kcal 99 kJ

Fett 0,2 g 0,2% fett
Fiber 2,3 g 2,3% fiber
Protein 1,9 g 1,9% protein
Kolesterol 0 mg 0% kolesterol
Karbohydrater 2,3 g 2,3% karbohydrater
Salt 0 g 0% salt
Vann 92 g 92% vann

 

Vitamin A
1 RAE
fettløselig
Vitamin B6
0,06 mg
vannløselig
Vitamin B12
0 µg
vannløselig
Vitamin C
38 mg
fettløselig
Vitamin D
0 µg
fettløselig
Vitamin E
0,3 alfa-TE
fettløselig
Kalsium
21 mg
Jern
0,4 mg
Natrium
8 mg
Kalium
360 mg
Magnesium
14 mg
Sink
0,3 mg
Selen
0 µg
Kopper
0,04 mg
Fosfor
54 mg
Jod
0,7 µg

 

Dekker Daglig kalori behov
1.15% 2,000 kcal
0.92% 2,500 kcal

 

* Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.

 

BESTILL BLOMKåL RETT HJEM HOS:

Ingen leverandører tilgjengelig


Finn nærmeste butikk som har Blomkål på lager:

Ingen butikker tilgjengelig

Info

Vann: 92 g
Kj: 99 kJ
kcal: 23 kcal
Fett: 0,2 g
Kolesterol: 0 mg
Karbohydrater: 2,3 g
Fiber: 2,3 g
Protein: 1,9 g
Salt: 0 g
Vitamin A: 1 RAE
Vitamin D: 0 µg
Vitamin E: 0,3 alfa-TE
Vitamin B6: 0,06 mg
Vitamin B12: 0 µg
Vitamin C: 38 mg
Ca: 21 mg
Fe: 0,4 mg
Na: 8 mg
K: 360 mg
Mg: 14 mg
Zn: 0,3 mg
Se: 0 µg
Cu: 0,04 mg
P: 54 mg
Jod: 0,7 µg

Verifiser og se oppdatert data i vårt kilde: Matvaretabellen 31.05.2018

Mattilsynet, Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo.

www.matvaretabellen.no