Næringsinnhold

Bønnespirer, mungbønnespirer, rå

Grønnsaker

Per 100 gram

Næringsstoffer
Kalorier

Kilokalorier / Kilojoule

 

41 kcal 173 kJ

Fett 0,2 g 0,2% fett
Fiber 1,8 g 1,8% fiber
Protein 3 g 3% protein
Kolesterol 0 mg 0% kolesterol
Karbohydrater 5,9 g 5,9% karbohydrater
Salt 0 g 0% salt
Vann 90 g 90% vann

 

Vitamin A
0 RAE
fettløselig
Vitamin B6
0,09 mg
vannløselig
Vitamin B12
0 µg
vannløselig
Vitamin C
13 mg
fettløselig
Vitamin D
0 µg
fettløselig
Vitamin E
0,1 alfa-TE
fettløselig
Kalsium
13 mg
Jern
0,9 mg
Natrium
6 mg
Kalium
149 mg
Magnesium
21 mg
Sink
0,4 mg
Selen
1 µg
Kopper
0,16 mg
Fosfor
54 mg
Jod
0,3 µg

 

Dekker Daglig kalori behov
2.05% 2,000 kcal
1.64% 2,500 kcal

 

* Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.

 

BESTILL BøNNESPIRER RETT HJEM HOS:

Ingen leverandører tilgjengelig


Finn nærmeste butikk som har Bønnespirer på lager:

Ingen butikker tilgjengelig

Info

Vann: 90 g
Kj: 173 kJ
kcal: 41 kcal
Fett: 0,2 g
Kolesterol: 0 mg
Karbohydrater: 5,9 g
Fiber: 1,8 g
Protein: 3 g
Salt: 0 g
Vitamin A: 0 RAE
Vitamin D: 0 µg
Vitamin E: 0,1 alfa-TE
Vitamin B6: 0,09 mg
Vitamin B12: 0 µg
Vitamin C: 13 mg
Ca: 13 mg
Fe: 0,9 mg
Na: 6 mg
K: 149 mg
Mg: 21 mg
Zn: 0,4 mg
Se: 1 µg
Cu: 0,16 mg
P: 54 mg
Jod: 0,3 µg

Verifiser og se oppdatert data i vårt kilde: Matvaretabellen 31.05.2018

Mattilsynet, Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo.

www.matvaretabellen.no