Næringsinnhold

Brokkoli, kokt

Grønnsaker

Per 100 gram

Næringsstoffer
Kalorier

Kilokalorier / Kilojoule

 

30 kcal 126 kJ

Fett 0,3 g 0,3% fett
Fiber 3 g 3% fiber
Protein 3,2 g 3,2% protein
Kolesterol 0 mg 0% kolesterol
Karbohydrater 2,1 g 2,1% karbohydrater
Salt 0 g 0% salt
Vann 89 g 89% vann

 

Vitamin A
52 RAE
fettløselig
Vitamin B6
0,04 mg
vannløselig
Vitamin B12
0 µg
vannløselig
Vitamin C
47 mg
fettløselig
Vitamin D
0 µg
fettløselig
Vitamin E
0,6 alfa-TE
fettløselig
Kalsium
46 mg
Jern
0,7 mg
Natrium
11 mg
Kalium
372 mg
Magnesium
21 mg
Sink
0,5 mg
Selen
0 µg
Kopper
0,06 mg
Fosfor
76 mg
Jod
0,5 µg

 

Dekker Daglig kalori behov
1.5% 2,000 kcal
1.2% 2,500 kcal

 

* Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.

 

BESTILL BROKKOLI RETT HJEM HOS:

Ingen leverandører tilgjengelig


Finn nærmeste butikk som har Brokkoli på lager:

Ingen butikker tilgjengelig

Info

Vann: 89 g
Kj: 126 kJ
kcal: 30 kcal
Fett: 0,3 g
Kolesterol: 0 mg
Karbohydrater: 2,1 g
Fiber: 3 g
Protein: 3,2 g
Salt: 0 g
Vitamin A: 52 RAE
Vitamin D: 0 µg
Vitamin E: 0,6 alfa-TE
Vitamin B6: 0,04 mg
Vitamin B12: 0 µg
Vitamin C: 47 mg
Ca: 46 mg
Fe: 0,7 mg
Na: 11 mg
K: 372 mg
Mg: 21 mg
Zn: 0,5 mg
Se: 0 µg
Cu: 0,06 mg
P: 76 mg
Jod: 0,5 µg

Verifiser og se oppdatert data i vårt kilde: Matvaretabellen 31.05.2018

Mattilsynet, Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo.

www.matvaretabellen.no