Næringsinnhold

Brokkoli, norsk, rå

Grønnsaker

Per 100 gram

Næringsstoffer
Kalorier

Kilokalorier / Kilojoule

 

28 kcal 119 kJ

Fett 0,3 g 0,3% fett
Fiber 2,7 g 2,7% fiber
Protein 3,2 g 3,2% protein
Kolesterol 0 mg 0% kolesterol
Karbohydrater 1,9 g 1,9% karbohydrater
Salt 0 g 0% salt
Vann 90 g 90% vann

 

Vitamin A
30 RAE
fettløselig
Vitamin B6
0,06 mg
vannløselig
Vitamin B12
0 µg
vannløselig
Vitamin C
70 mg
fettløselig
Vitamin D
0 µg
fettløselig
Vitamin E
0,5 alfa-TE
fettløselig
Kalsium
44 mg
Jern
0,6 mg
Natrium
11 mg
Kalium
396 mg
Magnesium
20 mg
Sink
0,5 mg
Selen
0 µg
Kopper
0,06 mg
Fosfor
77 mg
Jod
0,6 µg

 

Dekker Daglig kalori behov
1.4% 2,000 kcal
1.12% 2,500 kcal

 

* Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.

 

BESTILL BROKKOLI RETT HJEM HOS:

Ingen leverandører tilgjengelig


Finn nærmeste butikk som har Brokkoli på lager:

Ingen butikker tilgjengelig

Info

Vann: 90 g
Kj: 119 kJ
kcal: 28 kcal
Fett: 0,3 g
Kolesterol: 0 mg
Karbohydrater: 1,9 g
Fiber: 2,7 g
Protein: 3,2 g
Salt: 0 g
Vitamin A: 30 RAE
Vitamin D: 0 µg
Vitamin E: 0,5 alfa-TE
Vitamin B6: 0,06 mg
Vitamin B12: 0 µg
Vitamin C: 70 mg
Ca: 44 mg
Fe: 0,6 mg
Na: 11 mg
K: 396 mg
Mg: 20 mg
Zn: 0,5 mg
Se: 0 µg
Cu: 0,06 mg
P: 77 mg
Jod: 0,6 µg

Verifiser og se oppdatert data i vårt kilde: Matvaretabellen 31.05.2018

Mattilsynet, Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo.

www.matvaretabellen.no