Næringsinnhold

Hodekål, rå

Grønnsaker

Per 100 gram

Næringsstoffer
Kalorier

Kilokalorier / Kilojoule

 

32 kcal 137 kJ

Fett 0,1 g 0,1% fett
Fiber 2,6 g 2,6% fiber
Protein 1,4 g 1,4% protein
Kolesterol 0 mg 0% kolesterol
Karbohydrater 5,2 g 5,2% karbohydrater
Salt 0 g 0% salt
Vann 90 g 90% vann

 

Vitamin A
1 RAE
fettløselig
Vitamin B6
0,1 mg
vannløselig
Vitamin B12
0 µg
vannløselig
Vitamin C
54 mg
fettløselig
Vitamin D
0 µg
fettløselig
Vitamin E
0,2 alfa-TE
fettløselig
Kalsium
47 mg
Jern
0,3 mg
Natrium
10 mg
Kalium
317 mg
Magnesium
15 mg
Sink
0,2 mg
Selen
0 µg
Kopper
0,02 mg
Fosfor
39 mg
Jod
1,7 µg

 

Dekker Daglig kalori behov
1.6% 2,000 kcal
1.28% 2,500 kcal

 

* Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.

 

BESTILL HODEKåL RETT HJEM HOS:

Ingen leverandører tilgjengelig


Finn nærmeste butikk som har Hodekål på lager:

Ingen butikker tilgjengelig

Info

Vann: 90 g
Kj: 137 kJ
kcal: 32 kcal
Fett: 0,1 g
Kolesterol: 0 mg
Karbohydrater: 5,2 g
Fiber: 2,6 g
Protein: 1,4 g
Salt: 0 g
Vitamin A: 1 RAE
Vitamin D: 0 µg
Vitamin E: 0,2 alfa-TE
Vitamin B6: 0,1 mg
Vitamin B12: 0 µg
Vitamin C: 54 mg
Ca: 47 mg
Fe: 0,3 mg
Na: 10 mg
K: 317 mg
Mg: 15 mg
Zn: 0,2 mg
Se: 0 µg
Cu: 0,02 mg
P: 39 mg
Jod: 1,7 µg

Verifiser og se oppdatert data i vårt kilde: Matvaretabellen 31.05.2018

Mattilsynet, Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo.

www.matvaretabellen.no