Næringsinnhold

Pak-choi, bok choy, kål, rå

Grønnsaker

Per 100 gram

Næringsstoffer
Kalorier

Kilokalorier / Kilojoule

 

18 kcal 78 kJ

Fett 0,2 g 0,2% fett
Fiber 1 g 1% fiber
Protein 1,5 g 1,5% protein
Kolesterol 0 mg 0% kolesterol
Karbohydrater 2,2 g 2,2% karbohydrater
Salt 0,2 g 0,2% salt
Vann 95 g 95% vann

 

Vitamin A
223 RAE
fettløselig
Vitamin B6
0,19 mg
vannløselig
Vitamin B12
0 µg
vannløselig
Vitamin C
45 mg
vannløselig
Vitamin D
0 µg
fettløselig
Vitamin E
0,1 alfa-TE
fettløselig
Kalsium
105 mg
Jern
0,8 mg
Natrium
65 mg
Kalium
252 mg
Magnesium
19 mg
Sink
0,2 mg
Selen
0 µg
Kopper
0,02 mg
Fosfor
37 mg
Jod

 

Dekker Daglig kalori behov
0.9% 2,000 kcal
0.72% 2,500 kcal

 

* Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.

 

BESTILL Pak-choi RETT HJEM HOS:

Ingen leverandører tilgjengelig


Finn nærmeste butikk som har Pak-choi på lager:

Ingen butikker tilgjengelig

Info

Vann: 95 g
Kj: 78 kJ
kcal: 18 kcal
Fett: 0,2 g
Kolesterol: 0 mg
Karbohydrater: 2,2 g
Fiber: 1 g
Protein: 1,5 g
Salt: 0,2 g
Vitamin A: 223 RAE
Vitamin D: 0 µg
Vitamin E: 0,1 alfa-TE
Vitamin B6: 0,19 mg
Vitamin B12: 0 µg
Vitamin C: 45 mg
Ca: 105 mg
Fe: 0,8 mg
Na: 65 mg
K: 252 mg
Mg: 19 mg
Zn: 0,2 mg
Se: 0 µg
Cu: 0,02 mg
P: 37 mg
Jod: -

Verifiser og se oppdatert data i vårt kilde: Matvaretabellen 31.05.2018

Mattilsynet, Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo.

www.matvaretabellen.no