Næringsinnhold

Aspargesbønner, rå

Belgfrukter

Per 100 gram

Næringsstoffer
Kalorier

Kilokalorier / Kilojoule

 

27 kcal 114 kJ

Fett 0,1 g 0,1% fett
Fiber 3 g 3% fiber
Protein 1,7 g 1,7% protein
Kolesterol 0 mg 0% kolesterol
Karbohydrater 3,4 g 3,4% karbohydrater
Salt 0 g 0% salt
Vann 91 g 91% vann

 

Vitamin A
9 RAE
fettløselig
Vitamin B6
0,1 mg
vannløselig
Vitamin B12
0 µg
vannløselig
Vitamin C
7 mg
fettløselig
Vitamin D
0 µg
fettløselig
Vitamin E
0,1 alfa-TE
fettløselig
Kalsium
51 mg
Jern
1,2 mg
Natrium
0 mg
Kalium
284 mg
Magnesium
26 mg
Sink
0,4 mg
Selen
0 µg
Kopper
0,07 mg
Fosfor
40 mg
Jod
1,4 µg

 

Dekker Daglig kalori behov
1.35% 2,000 kcal
1.08% 2,500 kcal

 

* Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.

 

BESTILL ASPARGESBøNNER RETT HJEM HOS:

Ingen leverandører tilgjengelig


Finn nærmeste butikk som har Aspargesbønner på lager:

Ingen butikker tilgjengelig

Info

Vann: 91 g
Kj: 114 kJ
kcal: 27 kcal
Fett: 0,1 g
Kolesterol: 0 mg
Karbohydrater: 3,4 g
Fiber: 3 g
Protein: 1,7 g
Salt: 0 g
Vitamin A: 9 RAE
Vitamin D: 0 µg
Vitamin E: 0,1 alfa-TE
Vitamin B6: 0,1 mg
Vitamin B12: 0 µg
Vitamin C: 7 mg
Ca: 51 mg
Fe: 1,2 mg
Na: 0 mg
K: 284 mg
Mg: 26 mg
Zn: 0,4 mg
Se: 0 µg
Cu: 0,07 mg
P: 40 mg
Jod: 1,4 µg

Verifiser og se oppdatert data i vårt kilde: Matvaretabellen 31.05.2018

Mattilsynet, Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo.

www.matvaretabellen.no