Næringsinnhold

Avocado, rå

Frukt

Per 100 gram

Næringsstoffer
Kalorier

Kilokalorier / Kilojoule

 

191 kcal 787 kJ

Fett 19,6 g 19,6% fett
Fiber 3,1 g 3,1% fiber
Protein 1,8 g 1,8% protein
Kolesterol 0 mg 0% kolesterol
Karbohydrater 0,4 g 0,4% karbohydrater
Salt 0 g 0% salt
Vann 71 g 71% vann

 

Vitamin A
4 RAE
fettløselig
Vitamin B6
0,3 mg
vannløselig
Vitamin B12
0 µg
vannløselig
Vitamin C
1 mg
fettløselig
Vitamin D
0 µg
fettløselig
Vitamin E
2,2 alfa-TE
fettløselig
Kalsium
19 mg
Jern
0,5 mg
Natrium
7 mg
Kalium
583 mg
Magnesium
27 mg
Sink
0,6 mg
Selen
0 µg
Kopper
0,25 mg
Fosfor
57 mg
Jod
0,6 µg

 

Dekker Daglig kalori behov
9.55% 2,000 kcal
7.64% 2,500 kcal

 

* Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.

avocado photo

BESTILL AVOCADO RETT HJEM HOS:

Ingen leverandører tilgjengelig


Finn nærmeste butikk som har Avocado på lager:

Ingen butikker tilgjengelig

thumb image

Info

Vann: 71 g
Kj: 787 kJ
kcal: 191 kcal
Fett: 19,6 g
Kolesterol: 0 mg
Karbohydrater: 0,4 g
Fiber: 3,1 g
Protein: 1,8 g
Salt: 0 g
Vitamin A: 4 RAE
Vitamin D: 0 µg
Vitamin E: 2,2 alfa-TE
Vitamin B6: 0,3 mg
Vitamin B12: 0 µg
Vitamin C: 1 mg
Ca: 19 mg
Fe: 0,5 mg
Na: 7 mg
K: 583 mg
Mg: 27 mg
Zn: 0,6 mg
Se: 0 µg
Cu: 0,25 mg
P: 57 mg
Jod: 0,6 µg

Verifiser og se oppdatert data i vårt kilde: Matvaretabellen 31.05.2018

Mattilsynet, Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo.

www.matvaretabellen.no