Næringsinnhold

Blomkål, bønner, erter, gulrot, fryst

Grønnsaker

Per 100 gram

Næringsstoffer
Kalorier

Kilokalorier / Kilojoule

 

42 kcal 176 kJ

Fett 0,2 g 0,2% fett
Fiber 3,5 g 3,5% fiber
Protein 2,2 g 2,2% protein
Kolesterol 0 mg 0% kolesterol
Karbohydrater 6,1 g 6,1% karbohydrater
Salt 0,1 g 0,1% salt
Vann 87 g 87% vann

 

Vitamin A
306 RAE
fettløselig
Vitamin B6
0,21 mg
vannløselig
Vitamin B12
0 µg
vannløselig
Vitamin C
16 mg
fettløselig
Vitamin D
0 µg
fettløselig
Vitamin E
0,3 alfa-TE
fettløselig
Kalsium
30 mg
Jern
0,6 mg
Natrium
21 mg
Kalium
245 mg
Magnesium
18 mg
Sink
0,4 mg
Selen
0 µg
Kopper
0,07 mg
Fosfor
46 mg
Jod
2 µg

 

Dekker Daglig kalori behov
2.1% 2,000 kcal
1.68% 2,500 kcal

 

* Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.

 

BESTILL BLOMKåL RETT HJEM HOS:

Ingen leverandører tilgjengelig


Finn nærmeste butikk som har Blomkål på lager:

Ingen butikker tilgjengelig

Info

Vann: 87 g
Kj: 176 kJ
kcal: 42 kcal
Fett: 0,2 g
Kolesterol: 0 mg
Karbohydrater: 6,1 g
Fiber: 3,5 g
Protein: 2,2 g
Salt: 0,1 g
Vitamin A: 306 RAE
Vitamin D: 0 µg
Vitamin E: 0,3 alfa-TE
Vitamin B6: 0,21 mg
Vitamin B12: 0 µg
Vitamin C: 16 mg
Ca: 30 mg
Fe: 0,6 mg
Na: 21 mg
K: 245 mg
Mg: 18 mg
Zn: 0,4 mg
Se: 0 µg
Cu: 0,07 mg
P: 46 mg
Jod: 2 µg

Verifiser og se oppdatert data i vårt kilde: Matvaretabellen 31.05.2018

Mattilsynet, Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo.

www.matvaretabellen.no