Næringsinnhold

Brokkoli, uspesifisert, rå

Grønnsaker

Per 100 gram

Næringsstoffer
Kalorier

Kilokalorier / Kilojoule

 

29 kcal 123 kJ

Fett 0,3 g 0,3% fett
Fiber 2,8 g 2,8% fiber
Protein 3,2 g 3,2% protein
Kolesterol 0 mg 0% kolesterol
Karbohydrater 2 g 2% karbohydrater
Salt 0 g 0% salt
Vann 90 g 90% vann

 

Vitamin A
30 RAE
fettløselig
Vitamin B6
0,06 mg
vannløselig
Vitamin B12
0 µg
vannløselig
Vitamin C
67 mg
fettløselig
Vitamin D
0 µg
fettløselig
Vitamin E
0,5 alfa-TE
fettløselig
Kalsium
47 mg
Jern
0,6 mg
Natrium
11 mg
Kalium
416 mg
Magnesium
23 mg
Sink
0,5 mg
Selen
0 µg
Kopper
0,05 mg
Fosfor
71 mg
Jod
1 µg

 

Dekker Daglig kalori behov
1.45% 2,000 kcal
1.16% 2,500 kcal

 

* Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.

 

BESTILL BROKKOLI RETT HJEM HOS:

Ingen leverandører tilgjengelig


Finn nærmeste butikk som har Brokkoli på lager:

Ingen butikker tilgjengelig

Info

Vann: 90 g
Kj: 123 kJ
kcal: 29 kcal
Fett: 0,3 g
Kolesterol: 0 mg
Karbohydrater: 2 g
Fiber: 2,8 g
Protein: 3,2 g
Salt: 0 g
Vitamin A: 30 RAE
Vitamin D: 0 µg
Vitamin E: 0,5 alfa-TE
Vitamin B6: 0,06 mg
Vitamin B12: 0 µg
Vitamin C: 67 mg
Ca: 47 mg
Fe: 0,6 mg
Na: 11 mg
K: 416 mg
Mg: 23 mg
Zn: 0,5 mg
Se: 0 µg
Cu: 0,05 mg
P: 71 mg
Jod: 1 µg

Verifiser og se oppdatert data i vårt kilde: Matvaretabellen 31.05.2018

Mattilsynet, Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo.

www.matvaretabellen.no