Næringsinnhold

Gresskar, rå

Grønnsaker

Per 100 gram

Næringsstoffer
Kalorier

Kilokalorier / Kilojoule

 

13 kcal 53 kJ

Fett 0,1 g 0,1% fett
Fiber 0,5 g 0,5% fiber
Protein 1 g 1% protein
Kolesterol 0 mg 0% kolesterol
Karbohydrater 1,7 g 1,7% karbohydrater
Salt 0 g 0% salt
Vann 92 g 92% vann

 

Vitamin A
258 RAE
fettløselig
Vitamin B6
0,06 mg
vannløselig
Vitamin B12
0 µg
vannløselig
Vitamin C
9 mg
fettløselig
Vitamin D
0 µg
fettløselig
Vitamin E
1,1 alfa-TE
fettløselig
Kalsium
21 mg
Jern
0,8 mg
Natrium
1 mg
Kalium
340 mg
Magnesium
12 mg
Sink
0,3 mg
Selen
0 µg
Kopper
0,13 mg
Fosfor
44 mg
Jod
0,2 µg

 

Dekker Daglig kalori behov
0.65% 2,000 kcal
0.52% 2,500 kcal

 

* Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.

 

BESTILL GRESSKAR RETT HJEM HOS:

Ingen leverandører tilgjengelig


Finn nærmeste butikk som har Gresskar på lager:

Ingen butikker tilgjengelig

Info

Vann: 92 g
Kj: 53 kJ
kcal: 13 kcal
Fett: 0,1 g
Kolesterol: 0 mg
Karbohydrater: 1,7 g
Fiber: 0,5 g
Protein: 1 g
Salt: 0 g
Vitamin A: 258 RAE
Vitamin D: 0 µg
Vitamin E: 1,1 alfa-TE
Vitamin B6: 0,06 mg
Vitamin B12: 0 µg
Vitamin C: 9 mg
Ca: 21 mg
Fe: 0,8 mg
Na: 1 mg
K: 340 mg
Mg: 12 mg
Zn: 0,3 mg
Se: 0 µg
Cu: 0,13 mg
P: 44 mg
Jod: 0,2 µg

Verifiser og se oppdatert data i vårt kilde: Matvaretabellen 31.05.2018

Mattilsynet, Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo.

www.matvaretabellen.no