Næringsinnhold

Grønnkål, rå

Grønnsaker

Per 100 gram

Næringsstoffer
Kalorier

Kilokalorier / Kilojoule

 

36 kcal 150 kJ

Fett 0,7 g 0,7% fett
Fiber 3,8 g 3,8% fiber
Protein 3,3 g 3,3% protein
Kolesterol 0 mg 0% kolesterol
Karbohydrater 2,2 g 2,2% karbohydrater
Salt 0 g 0% salt
Vann 85 g 85% vann

 

Vitamin A
446 RAE
fettløselig
Vitamin B6
0,27 mg
vannløselig
Vitamin B12
0 µg
vannløselig
Vitamin C
120 mg
fettløselig
Vitamin D
0 µg
fettløselig
Vitamin E
5,4 alfa-TE
fettløselig
Kalsium
157 mg
Jern
1,7 mg
Natrium
12 mg
Kalium
530 mg
Magnesium
30 mg
Sink
0,4 mg
Selen
2 µg
Kopper
1,5 mg
Fosfor
56 mg
Jod
2,4 µg

 

Dekker Daglig kalori behov
1.8% 2,000 kcal
1.44% 2,500 kcal

 

* Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.

 

BESTILL GRøNNKåL RETT HJEM HOS:

Ingen leverandører tilgjengelig


Finn nærmeste butikk som har Grønnkål på lager:

Ingen butikker tilgjengelig

Info

Vann: 85 g
Kj: 150 kJ
kcal: 36 kcal
Fett: 0,7 g
Kolesterol: 0 mg
Karbohydrater: 2,2 g
Fiber: 3,8 g
Protein: 3,3 g
Salt: 0 g
Vitamin A: 446 RAE
Vitamin D: 0 µg
Vitamin E: 5,4 alfa-TE
Vitamin B6: 0,27 mg
Vitamin B12: 0 µg
Vitamin C: 120 mg
Ca: 157 mg
Fe: 1,7 mg
Na: 12 mg
K: 530 mg
Mg: 30 mg
Zn: 0,4 mg
Se: 2 µg
Cu: 1,5 mg
P: 56 mg
Jod: 2,4 µg

Verifiser og se oppdatert data i vårt kilde: Matvaretabellen 31.05.2018

Mattilsynet, Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo.

www.matvaretabellen.no