Næringsinnhold

Havregryn, lettkokte/store

Gryn, ris, pasta

Per 100 gram

Næringsstoffer
Kalorier

Kilokalorier / Kilojoule

 

389 kcal 1639 kJ

Fett 7,8 g 7,8% fett
Fiber 10,8 g 10,8% fiber
Protein 11,4 g 11,4% protein
Kolesterol 0 mg 0% kolesterol
Karbohydrater 63,1 g 63,1% karbohydrater
Salt 0 g 0% salt
Vann 6 g 6% vann

 

Vitamin A
0 RAE
fettløselig
Vitamin B6
0,24 mg
vannløselig
Vitamin B12
0 µg
vannløselig
Vitamin C
0 mg
fettløselig
Vitamin D
0 µg
fettløselig
Vitamin E
0,9 alfa-TE
fettløselig
Kalsium
39 mg
Jern
3,7 mg
Natrium
1 mg
Kalium
382 mg
Magnesium
118 mg
Sink
2,5 mg
Selen
1 µg
Kopper
0,36 mg
Fosfor
516 mg
Jod
0,5 µg

 

Dekker Daglig kalori behov
19.45% 2,000 kcal
15.56% 2,500 kcal

 

* Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.

 

BESTILL HAVREGRYN RETT HJEM HOS:

Ingen leverandører tilgjengelig


Finn nærmeste butikk som har Havregryn på lager:

Ingen butikker tilgjengelig

Info

Vann: 6 g
Kj: 1639 kJ
kcal: 389 kcal
Fett: 7,8 g
Kolesterol: 0 mg
Karbohydrater: 63,1 g
Fiber: 10,8 g
Protein: 11,4 g
Salt: 0 g
Vitamin A: 0 RAE
Vitamin D: 0 µg
Vitamin E: 0,9 alfa-TE
Vitamin B6: 0,24 mg
Vitamin B12: 0 µg
Vitamin C: 0 mg
Ca: 39 mg
Fe: 3,7 mg
Na: 1 mg
K: 382 mg
Mg: 118 mg
Zn: 2,5 mg
Se: 1 µg
Cu: 0,36 mg
P: 516 mg
Jod: 0,5 µg

Verifiser og se oppdatert data i vårt kilde: Matvaretabellen 31.05.2018

Mattilsynet, Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo.

www.matvaretabellen.no