Næringsinnhold

Hirse, hele korn

Gryn, ris, pasta

Per 100 gram

Næringsstoffer
Kalorier

Kilokalorier / Kilojoule

 

341 kcal 1443 kJ

Fett 2,9 g 2,9% fett
Fiber 3,2 g 3,2% fiber
Protein 10,5 g 10,5% protein
Kolesterol 0 mg 0% kolesterol
Karbohydrater 66,6 g 66,6% karbohydrater
Salt 0 g 0% salt
Vann 14 g 14% vann

 

Vitamin A
0 RAE
fettløselig
Vitamin B6
0,75 mg
vannløselig
Vitamin B12
0 µg
vannløselig
Vitamin C
0 mg
fettløselig
Vitamin D
0 µg
fettløselig
Vitamin E
0 alfa-TE
fettløselig
Kalsium
9 mg
Jern
4,8 mg
Natrium
5 mg
Kalium
220 mg
Magnesium
100 mg
Sink
3,4 mg
Selen
2 µg
Kopper
0,49 mg
Fosfor
240 mg
Jod
3,8 µg

 

Dekker Daglig kalori behov
17.05% 2,000 kcal
13.64% 2,500 kcal

 

* Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.

 

BESTILL HIRSE RETT HJEM HOS:

Ingen leverandører tilgjengelig


Finn nærmeste butikk som har Hirse på lager:

Ingen butikker tilgjengelig

Info

Vann: 14 g
Kj: 1443 kJ
kcal: 341 kcal
Fett: 2,9 g
Kolesterol: 0 mg
Karbohydrater: 66,6 g
Fiber: 3,2 g
Protein: 10,5 g
Salt: 0 g
Vitamin A: 0 RAE
Vitamin D: 0 µg
Vitamin E: 0 alfa-TE
Vitamin B6: 0,75 mg
Vitamin B12: 0 µg
Vitamin C: 0 mg
Ca: 9 mg
Fe: 4,8 mg
Na: 5 mg
K: 220 mg
Mg: 100 mg
Zn: 3,4 mg
Se: 2 µg
Cu: 0,49 mg
P: 240 mg
Jod: 3,8 µg

Verifiser og se oppdatert data i vårt kilde: Matvaretabellen 31.05.2018

Mattilsynet, Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo.

www.matvaretabellen.no