Næringsinnhold

Laks, vill, kokt

Fisk og skalldyr

Per 100 gram

Næringsstoffer
Kalorier

Kilokalorier / Kilojoule

 

217 kcal 906 kJ

Fett 13,7 g 13,7% fett
Fiber 0 g 0% fiber
Protein 23,5 g 23,5% protein
Kolesterol 60 mg 0.6% kolesterol
Karbohydrater 0 g 0% karbohydrater
Salt 0,2 g 0,2% salt
Vann 60 g 60% vann

 

Vitamin A
0 RAE
fettløselig
Vitamin B6
0,71 mg
vannløselig
Vitamin B12
8,2 µg
vannløselig
Vitamin C
0 mg
fettløselig
Vitamin D
9,5 µg
fettløselig
Vitamin E
1,6 alfa-TE
fettløselig
Kalsium
10 mg
Jern
0,5 mg
Natrium
75 mg
Kalium
574 mg
Magnesium
36 mg
Sink
0,5 mg
Selen
60 µg
Kopper
0 mg
Fosfor
312 mg
Jod
5,5 µg

 

Dekker Daglig kalori behov
10.85% 2,000 kcal
8.68% 2,500 kcal

 

* Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.

 

BESTILL LAKS RETT HJEM HOS:

Ingen leverandører tilgjengelig


Finn nærmeste butikk som har Laks på lager:

Ingen butikker tilgjengelig

Info

Vann: 60 g
Kj: 906 kJ
kcal: 217 kcal
Fett: 13,7 g
Kolesterol: 60 mg
Karbohydrater: 0 g
Fiber: 0 g
Protein: 23,5 g
Salt: 0,2 g
Vitamin A: 0 RAE
Vitamin D: 9,5 µg
Vitamin E: 1,6 alfa-TE
Vitamin B6: 0,71 mg
Vitamin B12: 8,2 µg
Vitamin C: 0 mg
Ca: 10 mg
Fe: 0,5 mg
Na: 75 mg
K: 574 mg
Mg: 36 mg
Zn: 0,5 mg
Se: 60 µg
Cu: 0 mg
P: 312 mg
Jod: 5,5 µg

Verifiser og se oppdatert data i vårt kilde: Matvaretabellen 31.05.2018

Mattilsynet, Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo.

www.matvaretabellen.no