Næringsinnhold

Pigghå, håbrann, rå

Fisk og skalldyr

Per 100 gram

Næringsstoffer
Kalorier

Kilokalorier / Kilojoule

 

129 kcal 541 kJ

Fett 6,4 g 6,4% fett
Fiber 0 g 0% fiber
Protein 17,9 g 17,9% protein
Kolesterol 76 mg 0.76% kolesterol
Karbohydrater 0 g 0% karbohydrater
Salt 0,2 g 0,2% salt
Vann 76 g 76% vann

 

Vitamin A
0 RAE
fettløselig
Vitamin B6
0,5 mg
vannløselig
Vitamin B12
2 µg
vannløselig
Vitamin C
0 mg
fettløselig
Vitamin D
9,1 µg
fettløselig
Vitamin E
2 alfa-TE
fettløselig
Kalsium
5 mg
Jern
0,3 mg
Natrium
100 mg
Kalium
289 mg
Magnesium
18 mg
Sink
0,3 mg
Selen
20 µg
Kopper
0 mg
Fosfor
220 mg
Jod
42 µg

 

Dekker Daglig kalori behov
6.45% 2,000 kcal
5.16% 2,500 kcal

 

* Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.

 

BESTILL PIGGHå RETT HJEM HOS:

Ingen leverandører tilgjengelig


Finn nærmeste butikk som har Pigghå på lager:

Ingen butikker tilgjengelig

Info

Vann: 76 g
Kj: 541 kJ
kcal: 129 kcal
Fett: 6,4 g
Kolesterol: 76 mg
Karbohydrater: 0 g
Fiber: 0 g
Protein: 17,9 g
Salt: 0,2 g
Vitamin A: 0 RAE
Vitamin D: 9,1 µg
Vitamin E: 2 alfa-TE
Vitamin B6: 0,5 mg
Vitamin B12: 2 µg
Vitamin C: 0 mg
Ca: 5 mg
Fe: 0,3 mg
Na: 100 mg
K: 289 mg
Mg: 18 mg
Zn: 0,3 mg
Se: 20 µg
Cu: 0 mg
P: 220 mg
Jod: 42 µg

Verifiser og se oppdatert data i vårt kilde: Matvaretabellen 31.05.2018

Mattilsynet, Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo.

www.matvaretabellen.no