Næringsinnhold

Quinoa, kokt

Nøtter, mandler og frø

Per 100 gram

Næringsstoffer
Kalorier

Kilokalorier / Kilojoule

 

144 kcal 607 kJ

Fett 2,4 g 2,4% fett
Fiber 2,8 g 2,8% fiber
Protein 5,7 g 5,7% protein
Kolesterol 0 mg 0% kolesterol
Karbohydrater 23,4 g 23,4% karbohydrater
Salt 0 g 0% salt
Vann 65 g 65% vann

 

Vitamin A
0 RAE
fettløselig
Vitamin B6
0,2 mg
vannløselig
Vitamin B12
0 µg
vannløselig
Vitamin C
0 mg
fettløselig
Vitamin D
0 µg
fettløselig
Vitamin E
1 alfa-TE
fettløselig
Kalsium
19 mg
Jern
1,8 mg
Natrium
2 mg
Kalium
228 mg
Magnesium
79 mg
Sink
1,2 mg
Selen
3 µg
Kopper
0,24 mg
Fosfor
183 mg
Jod
0,6 µg

 

Dekker Daglig kalori behov
7.2% 2,000 kcal
5.76% 2,500 kcal

 

* Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.

 

BESTILL QUINOA RETT HJEM HOS:

Ingen leverandører tilgjengelig


Finn nærmeste butikk som har Quinoa på lager:

Ingen butikker tilgjengelig

Info

Vann: 65 g
Kj: 607 kJ
kcal: 144 kcal
Fett: 2,4 g
Kolesterol: 0 mg
Karbohydrater: 23,4 g
Fiber: 2,8 g
Protein: 5,7 g
Salt: 0 g
Vitamin A: 0 RAE
Vitamin D: 0 µg
Vitamin E: 1 alfa-TE
Vitamin B6: 0,2 mg
Vitamin B12: 0 µg
Vitamin C: 0 mg
Ca: 19 mg
Fe: 1,8 mg
Na: 2 mg
K: 228 mg
Mg: 79 mg
Zn: 1,2 mg
Se: 3 µg
Cu: 0,24 mg
P: 183 mg
Jod: 0,6 µg

Verifiser og se oppdatert data i vårt kilde: Matvaretabellen 31.05.2018

Mattilsynet, Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo.

www.matvaretabellen.no