Quinoa, kokt

Quinoa, kokt

Kategori: Mandler og frø | Nøtter | Råvarer

Stikkord: Fett, Fiber, Fosfor, ikke kolesterol, ikke salt, ikke vitamin A, ikke vitamin B12, ikke vitamin C, ikke vitamin D, Jern, Jod, Kalium, Kalsium, Karbohydrater, kcal, kJ, Kopper, Magnesium, Natrium, Protein, Selen, Sink, Vann, Vitamin B6, Vitamin E

Var dette fristende?

Næringsstoffer
Kalorier Kilokalorier / Kilojoule		144 kcal 607 kJ

Fett 2,4 g		2,4% fett
	Fiber 2,8 g	2,8% fiber
	Protein 5,7 g	5,7% protein
Kolesterol 0 mg		0% kolesterol
Karbohydrater 23,4 g		23,4% karbohydrater
	Salt 0 g	0% salt
Vann 65 g		65% vann

Vitamin A 0 RAE fettløselig	Vitamin B6 0,2 mg vannløselig	Vitamin B12 0 µg vannløselig	Vitamin C 0 mg vannløselig	Vitamin D 0 µg fettløselig	Vitamin E 1 alfa-TE fettløselig
Kalsium 19 mg	Jern 1,8 mg	Natrium 2 mg	Kalium 228 mg	Magnesium 79 mg
Sink 1,2 mg	Selen 3 µg	Kopper 0,24 mg	Fosfor 183 mg	Jod 0,6 µg

Dekker	Daglig kalori behov
7.2%	2,000 kcal
5.76%	2,500 kcal

* Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.

Quinoa INFO:

Finn nærmeste butikk som har Quinoa på lager:

Ingen butikker tilgjengelig

Vann: 65 g
Kj: 607 kJ
kcal: 144 kcal
Fett: 2,4 g
Kolesterol: 0 mg
Karbohydrater: 23,4 g
Fiber: 2,8 g
Protein: 5,7 g
Salt: 0 g
Vitamin A: 0 RAE
Vitamin D: 0 µg
Vitamin E: 1 alfa-TE
Vitamin B6: 0,2 mg
Vitamin B12: 0 µg
Vitamin C: 0 mg
Ca: 19 mg
Fe: 1,8 mg
Na: 2 mg
K: 228 mg
Mg: 79 mg
Zn: 1,2 mg
Se: 3 µg
Cu: 0,24 mg
P: 183 mg
Jod: 0,6 µg

Verifiser og se oppdatert data i vårt kilde: Matvaretabellen 31.05.2018

Mattilsynet, Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo.

www.matvaretabellen.no

Mandler og frø

Nøtter

Råvarer

Var dette fristende?

Næringsinnhold

Quinoa, kokt

Nøtter, mandler og frø

Quinoa INFO:

Kategorier

Informasjon

Populært