Næringsinnhold

Ruccolasalat, rå

Grønnsaker

Per 100 gram

Næringsstoffer
Kalorier

Kilokalorier / Kilojoule

 

28 kcal 116 kJ

Fett 0,7 g 0,7% fett
Fiber 1,6 g 1,6% fiber
Protein 2,6 g 2,6% protein
Kolesterol 0 mg 0% kolesterol
Karbohydrater 2 g 2% karbohydrater
Salt 0,1 g 0,1% salt
Vann 92 g 92% vann

 

Vitamin A
119 RAE
fettløselig
Vitamin B6
0,07 mg
vannløselig
Vitamin B12
0 µg
vannløselig
Vitamin C
15 mg
fettløselig
Vitamin D
0 µg
fettløselig
Vitamin E
0,4 alfa-TE
fettløselig
Kalsium
160 mg
Jern
1,5 mg
Natrium
27 mg
Kalium
369 mg
Magnesium
47 mg
Sink
0,5 mg
Selen
0 µg
Kopper
0,08 mg
Fosfor
52 mg
Jod
1 µg

 

Dekker Daglig kalori behov
1.4% 2,000 kcal
1.12% 2,500 kcal

 

* Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.

 

BESTILL RUCCOLASALAT RETT HJEM HOS:

Ingen leverandører tilgjengelig


Finn nærmeste butikk som har Ruccolasalat på lager:

Ingen butikker tilgjengelig

Info

Vann: 92 g
Kj: 116 kJ
kcal: 28 kcal
Fett: 0,7 g
Kolesterol: 0 mg
Karbohydrater: 2 g
Fiber: 1,6 g
Protein: 2,6 g
Salt: 0,1 g
Vitamin A: 119 RAE
Vitamin D: 0 µg
Vitamin E: 0,4 alfa-TE
Vitamin B6: 0,07 mg
Vitamin B12: 0 µg
Vitamin C: 15 mg
Ca: 160 mg
Fe: 1,5 mg
Na: 27 mg
K: 369 mg
Mg: 47 mg
Zn: 0,5 mg
Se: 0 µg
Cu: 0,08 mg
P: 52 mg
Jod: 1 µg

Verifiser og se oppdatert data i vårt kilde: Matvaretabellen 31.05.2018

Mattilsynet, Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo.

www.matvaretabellen.no