Næringsinnhold

Sjøtunge, rå

Fisk og skalldyr

Per 100 gram

Næringsstoffer
Kalorier

Kilokalorier / Kilojoule

 

64 kcal 270 kJ

Fett 0,5 g 0,5% fett
Fiber 0 g 0% fiber
Protein 14,8 g 14,8% protein
Kolesterol 50 mg 0.5% kolesterol
Karbohydrater 0 g 0% karbohydrater
Salt 0,2 g 0,2% salt
Vann 84 g 84% vann

 

Vitamin A
0 RAE
fettløselig
Vitamin B6
0,31 mg
vannløselig
Vitamin B12
0,8 µg
vannløselig
Vitamin C
0 mg
fettløselig
Vitamin D
8 µg
fettløselig
Vitamin E
0,6 alfa-TE
fettløselig
Kalsium
29 mg
Jern
0,1 mg
Natrium
98 mg
Kalium
363 mg
Magnesium
25 mg
Sink
0,5 mg
Selen
30 µg
Kopper
0,05 mg
Fosfor
200 mg
Jod
25 µg

 

Dekker Daglig kalori behov
3.2% 2,000 kcal
2.56% 2,500 kcal

 

* Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.

 

BESTILL SJøTUNGE RETT HJEM HOS:

Ingen leverandører tilgjengelig


Finn nærmeste butikk som har Sjøtunge på lager:

Ingen butikker tilgjengelig

Info

Vann: 84 g
Kj: 270 kJ
kcal: 64 kcal
Fett: 0,5 g
Kolesterol: 50 mg
Karbohydrater: 0 g
Fiber: 0 g
Protein: 14,8 g
Salt: 0,2 g
Vitamin A: 0 RAE
Vitamin D: 8 µg
Vitamin E: 0,6 alfa-TE
Vitamin B6: 0,31 mg
Vitamin B12: 0,8 µg
Vitamin C: 0 mg
Ca: 29 mg
Fe: 0,1 mg
Na: 98 mg
K: 363 mg
Mg: 25 mg
Zn: 0,5 mg
Se: 30 µg
Cu: 0,05 mg
P: 200 mg
Jod: 25 µg

Verifiser og se oppdatert data i vårt kilde: Matvaretabellen 31.05.2018

Mattilsynet, Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo.

www.matvaretabellen.no