Næringsinnhold

Torsk, filet, ovnsstekt

Fisk og skalldyr

Per 100 gram

Næringsstoffer
Kalorier

Kilokalorier / Kilojoule

 

113 kcal 479 kJ

Fett 1,4 g 1,4% fett
Fiber 0 g 0% fiber
Protein 25,1 g 25,1% protein
Kolesterol 82 mg 0.82% kolesterol
Karbohydrater 0 g 0% karbohydrater
Salt 0,2 g 0,2% salt
Vann 74 g 74% vann

 

Vitamin A
15 RAE
fettløselig
Vitamin B6
0,19 mg
vannløselig
Vitamin B12
1,9 µg
vannløselig
Vitamin C
0 mg
fettløselig
Vitamin D
2,5 µg
fettløselig
Vitamin E
1 alfa-TE
fettløselig
Kalsium
18 mg
Jern
0,3 mg
Natrium
74 mg
Kalium
562 mg
Magnesium
33 mg
Sink
0,6 mg
Selen
32 µg
Kopper
0,03 mg
Fosfor
272 mg
Jod
279 µg

 

Dekker Daglig kalori behov
5.65% 2,000 kcal
4.52% 2,500 kcal

 

* Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.

 

BESTILL TORSK RETT HJEM HOS:

Ingen leverandører tilgjengelig


Finn nærmeste butikk som har Torsk på lager:

Ingen butikker tilgjengelig

Info

Vann: 74 g
Kj: 479 kJ
kcal: 113 kcal
Fett: 1,4 g
Kolesterol: 82 mg
Karbohydrater: 0 g
Fiber: 0 g
Protein: 25,1 g
Salt: 0,2 g
Vitamin A: 15 RAE
Vitamin D: 2,5 µg
Vitamin E: 1 alfa-TE
Vitamin B6: 0,19 mg
Vitamin B12: 1,9 µg
Vitamin C: 0 mg
Ca: 18 mg
Fe: 0,3 mg
Na: 74 mg
K: 562 mg
Mg: 33 mg
Zn: 0,6 mg
Se: 32 µg
Cu: 0,03 mg
P: 272 mg
Jod: 279 µg

Verifiser og se oppdatert data i vårt kilde: Matvaretabellen 31.05.2018

Mattilsynet, Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo.

www.matvaretabellen.no