Næringsinnhold

Alaska pollock, rå

Fisk og skalldyr

Per 100 gram

Næringsstoffer
Kalorier

Kilokalorier / Kilojoule

 

72 kcal 305 kJ

Fett 0,7 g 0,7% fett
Fiber 0 g 0% fiber
Protein 16,4 g 16,4% protein
Kolesterol 49 mg 0.49% kolesterol
Karbohydrater 0 g 0% karbohydrater
Salt 0,2 g 0,2% salt
Vann 84 g 84% vann

 

Vitamin A
0 RAE
fettløselig
Vitamin B6
0,04 mg
vannløselig
Vitamin B12
2 µg
vannløselig
Vitamin C
0 mg
fettløselig
Vitamin D
0 µg
fettløselig
Vitamin E
0,6 alfa-TE
fettløselig
Kalsium
12 mg
Jern
0,2 mg
Natrium
68 mg
Kalium
216 mg
Magnesium
30 mg
Sink
0,4 mg
Selen
27 µg
Kopper
0,03 mg
Fosfor
120 mg
Jod
56 µg

 

Dekker Daglig kalori behov
3.6% 2,000 kcal
2.88% 2,500 kcal

 

* Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.

 

Info

Vann 84 g
Kj 305 kJ
kcal 72 kcal
Fett 0,7 g
Kolesterol 49 mg
Karbohydrater 0 g
Fiber 0 g
Protein 16,4 g
Salt 0,2 g
Vitamin A 0 RAE
Vitamin D 0 µg
Vitamin E 0,6 alfa-TE
Vitamin B6 0,04 mg
Vitamin B12 2 µg
Vitamin C 0 mg
Ca 12 mg
Fe 0,2 mg
Na 68 mg
K 216 mg
Mg 30 mg
Zn 0,4 mg
Se 27 µg
Cu 0,03 mg
P 120 mg
Jod 56 µg

Verifiser og se oppdatert data i vårt kilde: Matvaretabellen 31.05.2018

Mattilsynet, Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo.

www.matvaretabellen.no