Næringsinnhold

Akkar, tiarmet blekksprut, rå

Fisk og skalldyr

Per 100 gram

Næringsstoffer
Kalorier

Kilokalorier / Kilojoule

 

77 kcal 325 kJ

Fett 1,7 g 1,7% fett
Fiber 0 g 0% fiber
Protein 15,4 g 15,4% protein
Kolesterol 225 mg 2.25% kolesterol
Karbohydrater 0 g 0% karbohydrater
Salt 0,3 g 0,3% salt
Vann 81 g 81% vann

 

Vitamin A
15 RAE
fettløselig
Vitamin B6
0,69 mg
vannløselig
Vitamin B12
3 µg
vannløselig
Vitamin C
0 mg
fettløselig
Vitamin D
0 µg
fettløselig
Vitamin E
1,2 alfa-TE
fettløselig
Kalsium
13 mg
Jern
0,5 mg
Natrium
110 mg
Kalium
280 mg
Magnesium
28 mg
Sink
1,1 mg
Selen
66 µg
Kopper
0,98 mg
Fosfor
190 mg
Jod
49,7 µg

 

Dekker Daglig kalori behov
3.85% 2,000 kcal
3.08% 2,500 kcal

 

* Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.

 

Info

Vann 81 g
Kj 325 kJ
kcal 77 kcal
Fett 1,7 g
Kolesterol 225 mg
Karbohydrater 0 g
Fiber 0 g
Protein 15,4 g
Salt 0,3 g
Vitamin A 15 RAE
Vitamin D 0 µg
Vitamin E 1,2 alfa-TE
Vitamin B6 0,69 mg
Vitamin B12 3 µg
Vitamin C 0 mg
Ca 13 mg
Fe 0,5 mg
Na 110 mg
K 280 mg
Mg 28 mg
Zn 1,1 mg
Se 66 µg
Cu 0,98 mg
P 190 mg
Jod 49,7 µg

Verifiser og se oppdatert data i vårt kilde: Matvaretabellen 31.05.2018

Mattilsynet, Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo.

www.matvaretabellen.no