Næringsinnhold

Ananas, rå

Frukt

Per 100 gram

Næringsstoffer
Kalorier

Kilokalorier / Kilojoule

 

51 kcal 216 kJ

Fett 0,1 g 0,1% fett
Fiber 1,2 g 1,2% fiber
Protein 0,5 g 0,5% protein
Kolesterol 0 mg 0% kolesterol
Karbohydrater 11,4 g 11,4% karbohydrater
Salt 0 g 0% salt
Vann 86 g 86% vann

 

Vitamin A
3 RAE
fettløselig
Vitamin B6
0,1 mg
vannløselig
Vitamin B12
0 µg
vannløselig
Vitamin C
53 mg
fettløselig
Vitamin D
0 µg
fettløselig
Vitamin E
0 alfa-TE
fettløselig
Kalsium
14 mg
Jern
0,2 mg
Natrium
0 mg
Kalium
121 mg
Magnesium
11 mg
Sink
0,1 mg
Selen
0 µg
Kopper
0,09 mg
Fosfor
6 mg
Jod
1 µg

 

Dekker Daglig kalori behov
2.55% 2,000 kcal
2.04% 2,500 kcal

 

* Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.

 

thumb image

Info

Vann 86 g
Kj 216 kJ
kcal 51 kcal
Fett 0,1 g
Kolesterol 0 mg
Karbohydrater 11,4 g
Fiber 1,2 g
Protein 0,5 g
Salt 0 g
Vitamin A 3 RAE
Vitamin D 0 µg
Vitamin E 0 alfa-TE
Vitamin B6 0,1 mg
Vitamin B12 0 µg
Vitamin C 53 mg
Ca 14 mg
Fe 0,2 mg
Na 0 mg
K 121 mg
Mg 11 mg
Zn 0,1 mg
Se 0 µg
Cu 0,09 mg
P 6 mg
Jod 1 µg

Verifiser og se oppdatert data i vårt kilde: Matvaretabellen 31.05.2018

Mattilsynet, Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo.

www.matvaretabellen.no