Næringsinnhold

Asparges, rå

Grønnsaker

Per 100 gram

Næringsstoffer
Kalorier

Kilokalorier / Kilojoule

 

22 kcal 92 kJ

Fett 0,1 g 0,1% fett
Fiber 2,1 g 2,1% fiber
Protein 2,2 g 2,2% protein
Kolesterol 0 mg 0% kolesterol
Karbohydrater 2 g 2% karbohydrater
Salt 0 g 0% salt
Vann 93 g 93% vann

 

Vitamin A
37 RAE
fettløselig
Vitamin B6
0,09 mg
vannløselig
Vitamin B12
0 µg
vannløselig
Vitamin C
6 mg
fettløselig
Vitamin D
0 µg
fettløselig
Vitamin E
1,1 alfa-TE
fettløselig
Kalsium
24 mg
Jern
2,1 mg
Natrium
2 mg
Kalium
202 mg
Magnesium
14 mg
Sink
0,5 mg
Selen
1 µg
Kopper
0,06 mg
Fosfor
52 mg
Jod
0,2 µg

 

Dekker Daglig kalori behov
1.1% 2,000 kcal
0.88% 2,500 kcal

 

* Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.

 

BESTILL ASPARGES RETT HJEM HOS:

Ingen leverandører tilgjengelig


Finn nærmeste butikk som har Asparges på lager:

Ingen butikker tilgjengelig

Info

Vann: 93 g
Kj: 92 kJ
kcal: 22 kcal
Fett: 0,1 g
Kolesterol: 0 mg
Karbohydrater: 2 g
Fiber: 2,1 g
Protein: 2,2 g
Salt: 0 g
Vitamin A: 37 RAE
Vitamin D: 0 µg
Vitamin E: 1,1 alfa-TE
Vitamin B6: 0,09 mg
Vitamin B12: 0 µg
Vitamin C: 6 mg
Ca: 24 mg
Fe: 2,1 mg
Na: 2 mg
K: 202 mg
Mg: 14 mg
Zn: 0,5 mg
Se: 1 µg
Cu: 0,06 mg
P: 52 mg
Jod: 0,2 µg

Verifiser og se oppdatert data i vårt kilde: Matvaretabellen 31.05.2018

Mattilsynet, Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo.

www.matvaretabellen.no