Næringsinnhold

Blåbær, rå

Frukt

Per 100 gram

Næringsstoffer
Kalorier

Kilokalorier / Kilojoule

 

51 kcal 215 kJ

Fett 0,9 g 0,9% fett
Fiber 4,6 g 4,6% fiber
Protein 1 g 1% protein
Kolesterol 0 mg 0% kolesterol
Karbohydrater 7,5 g 7,5% karbohydrater
Salt 0 g 0% salt
Vann 83 g 83% vann

 

Vitamin A
8 RAE
fettløselig
Vitamin B6
0,07 mg
vannløselig
Vitamin B12
0 µg
vannløselig
Vitamin C
12 mg
fettløselig
Vitamin D
0 µg
fettløselig
Vitamin E
2 alfa-TE
fettløselig
Kalsium
29 mg
Jern
0,4 mg
Natrium
0 mg
Kalium
122 mg
Magnesium
11 mg
Sink
0,3 mg
Selen
0 µg
Kopper
0,11 mg
Fosfor
29 mg
Jod
1,2 µg

 

Dekker Daglig kalori behov
2.55% 2,000 kcal
2.04% 2,500 kcal

 

* Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.

 

BESTILL BLåBæR RETT HJEM HOS:

Ingen leverandører tilgjengelig


Finn nærmeste butikk som har Blåbær på lager:

Ingen butikker tilgjengelig

Info

Vann: 83 g
Kj: 215 kJ
kcal: 51 kcal
Fett: 0,9 g
Kolesterol: 0 mg
Karbohydrater: 7,5 g
Fiber: 4,6 g
Protein: 1 g
Salt: 0 g
Vitamin A: 8 RAE
Vitamin D: 0 µg
Vitamin E: 2 alfa-TE
Vitamin B6: 0,07 mg
Vitamin B12: 0 µg
Vitamin C: 12 mg
Ca: 29 mg
Fe: 0,4 mg
Na: 0 mg
K: 122 mg
Mg: 11 mg
Zn: 0,3 mg
Se: 0 µg
Cu: 0,11 mg
P: 29 mg
Jod: 1,2 µg

Verifiser og se oppdatert data i vårt kilde: Matvaretabellen 31.05.2018

Mattilsynet, Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo.

www.matvaretabellen.no