Blåbær, rå
Stikkord: Fett, Fiber, Fosfor, ikke kolesterol, ikke natrium, ikke salt, ikke selen, ikke vitamin B12, ikke vitamin D, Jern, Jod, Kalium, Kalsium, Karbohydrater, kcal, kJ, Kopper, Magnesium, Protein, Sink, Vann, Vitamin A, Vitamin B6, Vitamin C, Vitamin E
Var dette fristende?
Næringsinnhold
Blåbær, rå
Frukt
Per 100 gram
| Næringsstoffer | ||
|---|---|---|
| Kalorier
Kilokalorier / Kilojoule |
51 kcal 215 kJ |
|
| Fett 0,9 g | 0,9% fett | |
| Fiber 4,6 g | 4,6% fiber | |
| Protein 1 g | 1% protein | |
| Kolesterol 0 mg | 0% kolesterol | |
| Karbohydrater 7,5 g | 7,5% karbohydrater | |
| Salt 0 g | 0% salt | |
| Vann 83 g | 83% vann | |
| Vitamin A 8 RAE fettløselig |
Vitamin B6 0,07 mg vannløselig |
Vitamin B12 0 µg vannløselig |
Vitamin C 12 mg vannløselig |
Vitamin D 0 µg fettløselig |
Vitamin E 2 alfa-TE fettløselig |
| Kalsium 29 mg |
Jern 0,4 mg |
Natrium 0 mg |
Kalium 122 mg |
Magnesium 11 mg |
|
| Sink 0,3 mg |
Selen 0 µg |
Kopper 0,11 mg |
Fosfor 29 mg |
Jod 1,2 µg |
| Dekker | Daglig kalori behov |
|---|---|
| 2.55% | 2,000 kcal |
| 2.04% | 2,500 kcal |
* Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.
Blåbær INFO:
Finn nærmeste butikk som har Blåbær på lager:
Ingen butikker tilgjengelig
Kj: 215 kJ
kcal: 51 kcal
Fett: 0,9 g
Kolesterol: 0 mg
Karbohydrater: 7,5 g
Fiber: 4,6 g
Protein: 1 g
Salt: 0 g
Vitamin A: 8 RAE
Vitamin D: 0 µg
Vitamin E: 2 alfa-TE
Vitamin B6: 0,07 mg
Vitamin B12: 0 µg
Vitamin C: 12 mg
Ca: 29 mg
Fe: 0,4 mg
Na: 0 mg
K: 122 mg
Mg: 11 mg
Zn: 0,3 mg
Se: 0 µg
Cu: 0,11 mg
P: 29 mg
Jod: 1,2 µg
Mattilsynet, Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo.
www.matvaretabellen.no-
Kategori:
Frukt | Råvarer |
Stikkord: Fett | Fiber | Fosfor | ikke kolesterol | ikke natrium | ikke salt | ikke selen | ikke vitamin B12 | ikke vitamin D | Jern | Jod | Kalium | Kalsium | Karbohydrater | kcal | kJ | Kopper | Magnesium | Protein | Sink | Vann | Vitamin A | Vitamin B6 | Vitamin C | Vitamin E |