Næringsinnhold

Brosme, rå

Fisk og skalldyr

Per 100 gram

Næringsstoffer
Kalorier

Kilokalorier / Kilojoule

 

66 kcal 281 kJ

Fett 0,2 g 0,2% fett
Fiber 0 g 0% fiber
Protein 16,1 g 16,1% protein
Kolesterol 53 mg 0.53% kolesterol
Karbohydrater 0 g 0% karbohydrater
Salt 0,3 g 0,3% salt
Vann 82 g 82% vann

 

Vitamin A
2 RAE
fettløselig
Vitamin B6
0,3 mg
vannløselig
Vitamin B12
1 µg
vannløselig
Vitamin C
0 mg
fettløselig
Vitamin D
0 µg
fettløselig
Vitamin E
0,3 alfa-TE
fettløselig
Kalsium
37 mg
Jern
0,1 mg
Natrium
118 mg
Kalium
294 mg
Magnesium
23 mg
Sink
0,4 mg
Selen
30 µg
Kopper
0 mg
Fosfor
170 mg
Jod
67 µg

 

Dekker Daglig kalori behov
3.3% 2,000 kcal
2.64% 2,500 kcal

 

* Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.

 

Info

Vann 82 g
Kj 281 kJ
kcal 66 kcal
Fett 0,2 g
Kolesterol 53 mg
Karbohydrater 0 g
Fiber 0 g
Protein 16,1 g
Salt 0,3 g
Vitamin A 2 RAE
Vitamin D 0 µg
Vitamin E 0,3 alfa-TE
Vitamin B6 0,3 mg
Vitamin B12 1 µg
Vitamin C 0 mg
Ca 37 mg
Fe 0,1 mg
Na 118 mg
K 294 mg
Mg 23 mg
Zn 0,4 mg
Se 30 µg
Cu 0 mg
P 170 mg
Jod 67 µg

Verifiser og se oppdatert data i vårt kilde: Matvaretabellen 31.05.2018

Mattilsynet, Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo.

www.matvaretabellen.no