Næringsinnhold

Brisling, rå

Fisk og skalldyr

Per 100 gram

Næringsstoffer
Kalorier

Kilokalorier / Kilojoule

 

208 kcal 862 kJ

Fett 17,6 g 17,6% fett
Fiber 0 g 0% fiber
Protein 12,4 g 12,4% protein
Kolesterol 57 mg 0.57% kolesterol
Karbohydrater 0 g 0% karbohydrater
Salt 0,2 g 0,2% salt
Vann 51 g 51% vann

 

Vitamin A
150 RAE
fettløselig
Vitamin B6
0,2 mg
vannløselig
Vitamin B12
7 µg
vannløselig
Vitamin C
0 mg
fettløselig
Vitamin D
18,7 µg
fettløselig
Vitamin E
1,2 alfa-TE
fettløselig
Kalsium
47 mg
Jern
0,8 mg
Natrium
68 mg
Kalium
209 mg
Magnesium
16 mg
Sink
0,9 mg
Selen
10 µg
Kopper
0,05 mg
Fosfor
120 mg
Jod
6 µg

 

Dekker Daglig kalori behov
10.4% 2,000 kcal
8.32% 2,500 kcal

 

* Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.

 

Info

Vann 51 g
Kj 862 kJ
kcal 208 kcal
Fett 17,6 g
Kolesterol 57 mg
Karbohydrater 0 g
Fiber 0 g
Protein 12,4 g
Salt 0,2 g
Vitamin A 150 RAE
Vitamin D 18,7 µg
Vitamin E 1,2 alfa-TE
Vitamin B6 0,2 mg
Vitamin B12 7 µg
Vitamin C 0 mg
Ca 47 mg
Fe 0,8 mg
Na 68 mg
K 209 mg
Mg 16 mg
Zn 0,9 mg
Se 10 µg
Cu 0,05 mg
P 120 mg
Jod 6 µg

Verifiser og se oppdatert data i vårt kilde: Matvaretabellen 31.05.2018

Mattilsynet, Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo.

www.matvaretabellen.no