Næringsinnhold

Hvitting, rå

Fisk og skalldyr

Per 100 gram

Næringsstoffer
Kalorier

Kilokalorier / Kilojoule

 

79 kcal 333 kJ

Fett 0,6 g 0,6% fett
Fiber 0 g 0% fiber
Protein 18,3 g 18,3% protein
Kolesterol 50 mg 0.5% kolesterol
Karbohydrater 0 g 0% karbohydrater
Salt 0,1 g 0,1% salt
Vann 80 g 80% vann

 

Vitamin A
3 RAE
fettløselig
Vitamin B6
0,18 mg
vannløselig
Vitamin B12
0,8 µg
vannløselig
Vitamin C
0 mg
fettløselig
Vitamin D
0,7 µg
fettløselig
Vitamin E
0,2 alfa-TE
fettløselig
Kalsium
50 mg
Jern
0,3 mg
Natrium
50 mg
Kalium
370 mg
Magnesium
24 mg
Sink
0,5 mg
Selen
25 µg
Kopper
Fosfor
183 mg
Jod
278 µg

 

Dekker Daglig kalori behov
3.95% 2,000 kcal
3.16% 2,500 kcal

 

* Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.

 

BESTILL HVITTING RETT HJEM HOS:

Ingen leverandører tilgjengelig


Finn nærmeste butikk som har Hvitting på lager:

Ingen butikker tilgjengelig

Info

Vann: 80 g
Kj: 333 kJ
kcal: 79 kcal
Fett: 0,6 g
Kolesterol: 50 mg
Karbohydrater: 0 g
Fiber: 0 g
Protein: 18,3 g
Salt: 0,1 g
Vitamin A: 3 RAE
Vitamin D: 0,7 µg
Vitamin E: 0,2 alfa-TE
Vitamin B6: 0,18 mg
Vitamin B12: 0,8 µg
Vitamin C: 0 mg
Ca: 50 mg
Fe: 0,3 mg
Na: 50 mg
K: 370 mg
Mg: 24 mg
Zn: 0,5 mg
Se: 25 µg
Cu: -
P: 183 mg
Jod: 278 µg

Verifiser og se oppdatert data i vårt kilde: Matvaretabellen 31.05.2018

Mattilsynet, Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo.

www.matvaretabellen.no