Næringsinnhold

Kongereke, rå

Fisk og skalldyr

Per 100 gram

Næringsstoffer
Kalorier

Kilokalorier / Kilojoule

 

77 kcal 325 kJ

Fett 0,7 g 0,7% fett
Fiber 0 g 0% fiber
Protein 17,6 g 17,6% protein
Kolesterol 150 mg 1.5% kolesterol
Karbohydrater 0 g 0% karbohydrater
Salt 0,5 g 0,5% salt
Vann 82 g 82% vann

 

Vitamin A
0 RAE
fettløselig
Vitamin B6
0,11 mg
vannløselig
Vitamin B12
1 µg
vannløselig
Vitamin C
0 mg
fettløselig
Vitamin D
0 µg
fettløselig
Vitamin E
1,8 alfa-TE
fettløselig
Kalsium
44 mg
Jern
0,7 mg
Natrium
215 mg
Kalium
126 mg
Magnesium
28 mg
Sink
1,2 mg
Selen
34 µg
Kopper
0,21 mg
Fosfor
155 mg
Jod
5 µg

 

Dekker Daglig kalori behov
3.85% 2,000 kcal
3.08% 2,500 kcal

 

* Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.

 

BESTILL KONGEREKE RETT HJEM HOS:

Ingen leverandører tilgjengelig


Finn nærmeste butikk som har Kongereke på lager:

Ingen butikker tilgjengelig

Info

Vann: 82 g
Kj: 325 kJ
kcal: 77 kcal
Fett: 0,7 g
Kolesterol: 150 mg
Karbohydrater: 0 g
Fiber: 0 g
Protein: 17,6 g
Salt: 0,5 g
Vitamin A: 0 RAE
Vitamin D: 0 µg
Vitamin E: 1,8 alfa-TE
Vitamin B6: 0,11 mg
Vitamin B12: 1 µg
Vitamin C: 0 mg
Ca: 44 mg
Fe: 0,7 mg
Na: 215 mg
K: 126 mg
Mg: 28 mg
Zn: 1,2 mg
Se: 34 µg
Cu: 0,21 mg
P: 155 mg
Jod: 5 µg

Verifiser og se oppdatert data i vårt kilde: Matvaretabellen 31.05.2018

Mattilsynet, Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo.

www.matvaretabellen.no