Næringsinnhold

Laks, filet, gravet

Fisk og skalldyr

Per 100 gram

Næringsstoffer
Kalorier

Kilokalorier / Kilojoule

 

179 kcal 748 kJ

Fett 9,2 g 9,2% fett
Fiber 0 g 0% fiber
Protein 21,2 g 21,2% protein
Kolesterol 70 mg 0.7% kolesterol
Karbohydrater 2,8 g 2,8% karbohydrater
Salt 4,8 g 4,8% salt
Vann 61 g 61% vann

 

Vitamin A
30 RAE
fettløselig
Vitamin B6
0,78 mg
vannløselig
Vitamin B12
5 µg
vannløselig
Vitamin C
0 mg
fettløselig
Vitamin D
12,5 µg
fettløselig
Vitamin E
2,2 alfa-TE
fettløselig
Kalsium
26 mg
Jern
0,4 mg
Natrium
1930 mg
Kalium
295 mg
Magnesium
24 mg
Sink
0,4 mg
Selen
26 µg
Kopper
0,04 mg
Fosfor
210 mg
Jod
7,6 µg

 

Dekker Daglig kalori behov
8.95% 2,000 kcal
7.16% 2,500 kcal

 

* Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.

 

BESTILL LAKS RETT HJEM HOS:

Ingen leverandører tilgjengelig


Finn nærmeste butikk som har Laks på lager:

Ingen butikker tilgjengelig

Info

Vann: 61 g
Kj: 748 kJ
kcal: 179 kcal
Fett: 9,2 g
Kolesterol: 70 mg
Karbohydrater: 2,8 g
Fiber: 0 g
Protein: 21,2 g
Salt: 4,8 g
Vitamin A: 30 RAE
Vitamin D: 12,5 µg
Vitamin E: 2,2 alfa-TE
Vitamin B6: 0,78 mg
Vitamin B12: 5 µg
Vitamin C: 0 mg
Ca: 26 mg
Fe: 0,4 mg
Na: 1930 mg
K: 295 mg
Mg: 24 mg
Zn: 0,4 mg
Se: 26 µg
Cu: 0,04 mg
P: 210 mg
Jod: 7,6 µg

Verifiser og se oppdatert data i vårt kilde: Matvaretabellen 31.05.2018

Mattilsynet, Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo.

www.matvaretabellen.no