Næringsinnhold

Laks, filet, ovnsstekt

Fisk og skalldyr

Per 100 gram

Næringsstoffer
Kalorier

Kilokalorier / Kilojoule

 

243 kcal 1013 kJ

Fett 17,4 g 17,4% fett
Fiber 0 g 0% fiber
Protein 21,7 g 21,7% protein
Kolesterol 87 mg 0.87% kolesterol
Karbohydrater 0 g 0% karbohydrater
Salt 0,1 g 0,1% salt
Vann 58 g 58% vann

 

Vitamin A
28 RAE
fettløselig
Vitamin B6
0,55 mg
vannløselig
Vitamin B12
3,8 µg
vannløselig
Vitamin C
0 mg
fettløselig
Vitamin D
10,9 µg
fettløselig
Vitamin E
1,5 alfa-TE
fettløselig
Kalsium
8 mg
Jern
0,3 mg
Natrium
50 mg
Kalium
490 mg
Magnesium
28 mg
Sink
0,5 mg
Selen
33 µg
Kopper
0,04 mg
Fosfor
247 mg
Jod
6,7 µg

 

Dekker Daglig kalori behov
12.15% 2,000 kcal
9.72% 2,500 kcal

 

* Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.

 

BESTILL LAKS RETT HJEM HOS:

Ingen leverandører tilgjengelig


Finn nærmeste butikk som har Laks på lager:

Ingen butikker tilgjengelig

Info

Vann: 58 g
Kj: 1013 kJ
kcal: 243 kcal
Fett: 17,4 g
Kolesterol: 87 mg
Karbohydrater: 0 g
Fiber: 0 g
Protein: 21,7 g
Salt: 0,1 g
Vitamin A: 28 RAE
Vitamin D: 10,9 µg
Vitamin E: 1,5 alfa-TE
Vitamin B6: 0,55 mg
Vitamin B12: 3,8 µg
Vitamin C: 0 mg
Ca: 8 mg
Fe: 0,3 mg
Na: 50 mg
K: 490 mg
Mg: 28 mg
Zn: 0,5 mg
Se: 33 µg
Cu: 0,04 mg
P: 247 mg
Jod: 6,7 µg

Verifiser og se oppdatert data i vårt kilde: Matvaretabellen 31.05.2018

Mattilsynet, Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo.

www.matvaretabellen.no