Næringsinnhold

Laks, oppdrett, rå

Fisk og skalldyr

Per 100 gram

Næringsstoffer
Kalorier

Kilokalorier / Kilojoule

 

224 kcal 932 kJ

Fett 16 g 16% fett
Fiber 0 g 0% fiber
Protein 20 g 20% protein
Kolesterol 80 mg 0.8% kolesterol
Karbohydrater 0 g 0% karbohydrater
Salt 0,1 g 0,1% salt
Vann 61 g 61% vann

 

Vitamin A
26 RAE
fettløselig
Vitamin B6
0,51 mg
vannløselig
Vitamin B12
3,5 µg
vannløselig
Vitamin C
0 mg
fettløselig
Vitamin D
10 µg
fettløselig
Vitamin E
1,4 alfa-TE
fettløselig
Kalsium
7 mg
Jern
0,3 mg
Natrium
46 mg
Kalium
451 mg
Magnesium
26 mg
Sink
0,5 mg
Selen
30 µg
Kopper
0,04 mg
Fosfor
227 mg
Jod
5,5 µg

 

Dekker Daglig kalori behov
11.2% 2,000 kcal
8.96% 2,500 kcal

 

* Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.

 

BESTILL LAKS RETT HJEM HOS:

Ingen leverandører tilgjengelig


Finn nærmeste butikk som har Laks på lager:

Ingen butikker tilgjengelig

Info

Vann: 61 g
Kj: 932 kJ
kcal: 224 kcal
Fett: 16 g
Kolesterol: 80 mg
Karbohydrater: 0 g
Fiber: 0 g
Protein: 20 g
Salt: 0,1 g
Vitamin A: 26 RAE
Vitamin D: 10 µg
Vitamin E: 1,4 alfa-TE
Vitamin B6: 0,51 mg
Vitamin B12: 3,5 µg
Vitamin C: 0 mg
Ca: 7 mg
Fe: 0,3 mg
Na: 46 mg
K: 451 mg
Mg: 26 mg
Zn: 0,5 mg
Se: 30 µg
Cu: 0,04 mg
P: 227 mg
Jod: 5,5 µg

Verifiser og se oppdatert data i vårt kilde: Matvaretabellen 31.05.2018

Mattilsynet, Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo.

www.matvaretabellen.no