Næringsinnhold

Laks, filet, stekt i panne

Fisk og skalldyr

Per 100 gram

Næringsstoffer
Kalorier

Kilokalorier / Kilojoule

 

263 kcal 1096 kJ

Fett 18,8 g 18,8% fett
Fiber 0 g 0% fiber
Protein 23,5 g 23,5% protein
Kolesterol 94 mg 0.94% kolesterol
Karbohydrater 0 g 0% karbohydrater
Salt 0,1 g 0,1% salt
Vann 54 g 54% vann

 

Vitamin A
30 RAE
fettløselig
Vitamin B6
0,6 mg
vannløselig
Vitamin B12
4,1 µg
vannløselig
Vitamin C
0 mg
fettløselig
Vitamin D
11,8 µg
fettløselig
Vitamin E
1,6 alfa-TE
fettløselig
Kalsium
8 mg
Jern
0,4 mg
Natrium
54 mg
Kalium
530 mg
Magnesium
30 mg
Sink
0,6 mg
Selen
35 µg
Kopper
0,05 mg
Fosfor
267 mg
Jod
6,7 µg

 

Dekker Daglig kalori behov
13.15% 2,000 kcal
10.52% 2,500 kcal

 

* Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.

 

BESTILL LAKS RETT HJEM HOS:

Ingen leverandører tilgjengelig


Finn nærmeste butikk som har Laks på lager:

Ingen butikker tilgjengelig

Info

Vann: 54 g
Kj: 1096 kJ
kcal: 263 kcal
Fett: 18,8 g
Kolesterol: 94 mg
Karbohydrater: 0 g
Fiber: 0 g
Protein: 23,5 g
Salt: 0,1 g
Vitamin A: 30 RAE
Vitamin D: 11,8 µg
Vitamin E: 1,6 alfa-TE
Vitamin B6: 0,6 mg
Vitamin B12: 4,1 µg
Vitamin C: 0 mg
Ca: 8 mg
Fe: 0,4 mg
Na: 54 mg
K: 530 mg
Mg: 30 mg
Zn: 0,6 mg
Se: 35 µg
Cu: 0,05 mg
P: 267 mg
Jod: 6,7 µg

Verifiser og se oppdatert data i vårt kilde: Matvaretabellen 31.05.2018

Mattilsynet, Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo.

www.matvaretabellen.no