Var dette fristende?

Næringsinnhold

Lam, flatbiff, rå

Kjøtt og fjørfe

Per 100 gram

Næringsstoffer
Kalorier

Kilokalorier / Kilojoule

 

104 kcal 440 kJ

Fett 2,1 g 2,1% fett
Fiber 0 g 0% fiber
Protein 21,3 g 21,3% protein
Kolesterol 51 mg 0.51% kolesterol
Karbohydrater 0 g 0% karbohydrater
Salt 0,1 g 0,1% salt
Vann 75 g 75% vann

 

Vitamin A
3 RAE
fettløselig
Vitamin B6
0,25 mg
vannløselig
Vitamin B12
1,9 µg
vannløselig
Vitamin C
0 mg
vannløselig
Vitamin D
0 µg
fettløselig
Vitamin E
0,5 alfa-TE
fettløselig
Kalsium
8 mg
Jern
1,9 mg
Natrium
46 mg
Kalium
370 mg
Magnesium
26 mg
Sink
2,5 mg
Selen
4 µg
Kopper
0,04 mg
Fosfor
220 mg
Jod
3,2 µg

 

Dekker Daglig kalori behov
5.2% 2,000 kcal
4.16% 2,500 kcal

 

* Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.

 

Lam INFO:


Finn nærmeste butikk som har Lam på lager:

Ingen butikker tilgjengelig

Info

Vann: 75 g
Kj: 440 kJ
kcal: 104 kcal
Fett: 2,1 g
Kolesterol: 51 mg
Karbohydrater: 0 g
Fiber: 0 g
Protein: 21,3 g
Salt: 0,1 g
Vitamin A: 3 RAE
Vitamin D: 0 µg
Vitamin E: 0,5 alfa-TE
Vitamin B6: 0,25 mg
Vitamin B12: 1,9 µg
Vitamin C: 0 mg
Ca: 8 mg
Fe: 1,9 mg
Na: 46 mg
K: 370 mg
Mg: 26 mg
Zn: 2,5 mg
Se: 4 µg
Cu: 0,04 mg
P: 220 mg
Jod: 3,2 µg

Verifiser og se oppdatert data i vårt kilde: Matvaretabellen 31.05.2018

Mattilsynet, Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo.

www.matvaretabellen.no