Næringsinnhold

Lam, indrefilet, rå

Kjøtt og fjørfe

Per 100 gram

Næringsstoffer
Kalorier

Kilokalorier / Kilojoule

 

116 kcal 487 kJ

Fett 3,8 g 3,8% fett
Fiber 0 g 0% fiber
Protein 20,4 g 20,4% protein
Kolesterol 51 mg 0.51% kolesterol
Karbohydrater 0 g 0% karbohydrater
Salt 0,2 g 0,2% salt
Vann 75 g 75% vann

 

Vitamin A
4 RAE
fettløselig
Vitamin B6
0,22 mg
vannløselig
Vitamin B12
2,1 µg
vannløselig
Vitamin C
0 mg
fettløselig
Vitamin D
0 µg
fettløselig
Vitamin E
0,3 alfa-TE
fettløselig
Kalsium
7 mg
Jern
1,9 mg
Natrium
62 mg
Kalium
380 mg
Magnesium
26 mg
Sink
2,5 mg
Selen
3 µg
Kopper
0,09 mg
Fosfor
210 mg
Jod
3,2 µg

 

Dekker Daglig kalori behov
5.8% 2,000 kcal
4.64% 2,500 kcal

 

* Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.

 

BESTILL LAM RETT HJEM HOS:

Ingen leverandører tilgjengelig


Finn nærmeste butikk som har Lam på lager:

Ingen butikker tilgjengelig

Info

Vann: 75 g
Kj: 487 kJ
kcal: 116 kcal
Fett: 3,8 g
Kolesterol: 51 mg
Karbohydrater: 0 g
Fiber: 0 g
Protein: 20,4 g
Salt: 0,2 g
Vitamin A: 4 RAE
Vitamin D: 0 µg
Vitamin E: 0,3 alfa-TE
Vitamin B6: 0,22 mg
Vitamin B12: 2,1 µg
Vitamin C: 0 mg
Ca: 7 mg
Fe: 1,9 mg
Na: 62 mg
K: 380 mg
Mg: 26 mg
Zn: 2,5 mg
Se: 3 µg
Cu: 0,09 mg
P: 210 mg
Jod: 3,2 µg

Verifiser og se oppdatert data i vårt kilde: Matvaretabellen 31.05.2018

Mattilsynet, Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo.

www.matvaretabellen.no