Næringsinnhold

Lam, kotelett, stekt

Kjøtt og fjørfe

Per 100 gram

Næringsstoffer
Kalorier

Kilokalorier / Kilojoule

 

303 kcal 1258 kJ

Fett 22,8 g 22,8% fett
Fiber 0 g 0% fiber
Protein 24,4 g 24,4% protein
Kolesterol 103 mg 1.03% kolesterol
Karbohydrater 0 g 0% karbohydrater
Salt 0,2 g 0,2% salt
Vann 52 g 52% vann

 

Vitamin A
9 RAE
fettløselig
Vitamin B6
0,21 mg
vannløselig
Vitamin B12
1,7 µg
vannløselig
Vitamin C
0 mg
fettløselig
Vitamin D
0 µg
fettløselig
Vitamin E
0,3 alfa-TE
fettløselig
Kalsium
13 mg
Jern
2,4 mg
Natrium
87 mg
Kalium
400 mg
Magnesium
27 mg
Sink
3,1 mg
Selen
4 µg
Kopper
0,08 mg
Fosfor
227 mg
Jod
4,2 µg

 

Dekker Daglig kalori behov
15.15% 2,000 kcal
12.12% 2,500 kcal

 

* Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.

 

BESTILL LAM RETT HJEM HOS:

Ingen leverandører tilgjengelig


Finn nærmeste butikk som har Lam på lager:

Ingen butikker tilgjengelig

Info

Vann: 52 g
Kj: 1258 kJ
kcal: 303 kcal
Fett: 22,8 g
Kolesterol: 103 mg
Karbohydrater: 0 g
Fiber: 0 g
Protein: 24,4 g
Salt: 0,2 g
Vitamin A: 9 RAE
Vitamin D: 0 µg
Vitamin E: 0,3 alfa-TE
Vitamin B6: 0,21 mg
Vitamin B12: 1,7 µg
Vitamin C: 0 mg
Ca: 13 mg
Fe: 2,4 mg
Na: 87 mg
K: 400 mg
Mg: 27 mg
Zn: 3,1 mg
Se: 4 µg
Cu: 0,08 mg
P: 227 mg
Jod: 4,2 µg

Verifiser og se oppdatert data i vårt kilde: Matvaretabellen 31.05.2018

Mattilsynet, Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo.

www.matvaretabellen.no