Næringsinnhold

Lam, kotelett og sadel, kjøtt uten fettrand, rå

Kjøtt og fjørfe

Per 100 gram

Næringsstoffer
Kalorier

Kilokalorier / Kilojoule

 

145 kcal 609 kJ

Fett 6,5 g 6,5% fett
Fiber 0 g 0% fiber
Protein 21,7 g 21,7% protein
Kolesterol 51 mg 0.51% kolesterol
Karbohydrater 0 g 0% karbohydrater
Salt 0,2 g 0,2% salt
Vann 71 g 71% vann

 

Vitamin A
4 RAE
fettløselig
Vitamin B6
0,37 mg
vannløselig
Vitamin B12
0,5 µg
vannløselig
Vitamin C
0 mg
fettløselig
Vitamin D
0 µg
fettløselig
Vitamin E
0,7 alfa-TE
fettløselig
Kalsium
5 mg
Jern
0,7 mg
Natrium
73 mg
Kalium
350 mg
Magnesium
29 mg
Sink
1,3 mg
Selen
16 µg
Kopper
0,05 mg
Fosfor
200 mg
Jod
3,2 µg

 

Dekker Daglig kalori behov
7.25% 2,000 kcal
5.8% 2,500 kcal

 

* Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.

 

BESTILL LAM RETT HJEM HOS:

Ingen leverandører tilgjengelig


Finn nærmeste butikk som har Lam på lager:

Ingen butikker tilgjengelig

Info

Vann: 71 g
Kj: 609 kJ
kcal: 145 kcal
Fett: 6,5 g
Kolesterol: 51 mg
Karbohydrater: 0 g
Fiber: 0 g
Protein: 21,7 g
Salt: 0,2 g
Vitamin A: 4 RAE
Vitamin D: 0 µg
Vitamin E: 0,7 alfa-TE
Vitamin B6: 0,37 mg
Vitamin B12: 0,5 µg
Vitamin C: 0 mg
Ca: 5 mg
Fe: 0,7 mg
Na: 73 mg
K: 350 mg
Mg: 29 mg
Zn: 1,3 mg
Se: 16 µg
Cu: 0,05 mg
P: 200 mg
Jod: 3,2 µg

Verifiser og se oppdatert data i vårt kilde: Matvaretabellen 31.05.2018

Mattilsynet, Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo.

www.matvaretabellen.no