Næringsinnhold

Lam, lår, stek, rå

Kjøtt og fjørfe

Per 100 gram

Næringsstoffer
Kalorier

Kilokalorier / Kilojoule

 

162 kcal 676 kJ

Fett 9,3 g 9,3% fett
Fiber 0 g 0% fiber
Protein 19,5 g 19,5% protein
Kolesterol 51 mg 0.51% kolesterol
Karbohydrater 0 g 0% karbohydrater
Salt 0,2 g 0,2% salt
Vann 70 g 70% vann

 

Vitamin A
6 RAE
fettløselig
Vitamin B6
0,18 mg
vannløselig
Vitamin B12
1,8 µg
vannløselig
Vitamin C
0 mg
fettløselig
Vitamin D
0 µg
fettløselig
Vitamin E
0,5 alfa-TE
fettløselig
Kalsium
7 mg
Jern
1,6 mg
Natrium
60 mg
Kalium
340 mg
Magnesium
25 mg
Sink
3,2 mg
Selen
4 µg
Kopper
0,04 mg
Fosfor
190 mg
Jod
3,2 µg

 

Dekker Daglig kalori behov
8.1% 2,000 kcal
6.48% 2,500 kcal

 

* Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.

 

BESTILL LAM RETT HJEM HOS:

Ingen leverandører tilgjengelig


Finn nærmeste butikk som har Lam på lager:

Ingen butikker tilgjengelig

Info

Vann: 70 g
Kj: 676 kJ
kcal: 162 kcal
Fett: 9,3 g
Kolesterol: 51 mg
Karbohydrater: 0 g
Fiber: 0 g
Protein: 19,5 g
Salt: 0,2 g
Vitamin A: 6 RAE
Vitamin D: 0 µg
Vitamin E: 0,5 alfa-TE
Vitamin B6: 0,18 mg
Vitamin B12: 1,8 µg
Vitamin C: 0 mg
Ca: 7 mg
Fe: 1,6 mg
Na: 60 mg
K: 340 mg
Mg: 25 mg
Zn: 3,2 mg
Se: 4 µg
Cu: 0,04 mg
P: 190 mg
Jod: 3,2 µg

Verifiser og se oppdatert data i vårt kilde: Matvaretabellen 31.05.2018

Mattilsynet, Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo.

www.matvaretabellen.no