Næringsinnhold

Linser, grønne og brune, tørre

Belgfrukter

Per 100 gram

Næringsstoffer
Kalorier

Kilokalorier / Kilojoule

 

307 kcal 1297 kJ

Fett 2 g 2% fett
Fiber 11,2 g 11,2% fiber
Protein 25,1 g 25,1% protein
Kolesterol 0 mg 0% kolesterol
Karbohydrater 41,6 g 41,6% karbohydrater
Salt 0 g 0% salt
Vann 11 g 11% vann

 

Vitamin A
5 RAE
fettløselig
Vitamin B6
0,93 mg
vannløselig
Vitamin B12
0 µg
vannløselig
Vitamin C
0 mg
fettløselig
Vitamin D
0 µg
fettløselig
Vitamin E
0,3 alfa-TE
fettløselig
Kalsium
71 mg
Jern
11,1 mg
Natrium
12 mg
Kalium
940 mg
Magnesium
110 mg
Sink
3,9 mg
Selen
105 µg
Kopper
1,02 mg
Fosfor
350 mg
Jod
5,7 µg

 

Dekker Daglig kalori behov
15.35% 2,000 kcal
12.28% 2,500 kcal

 

* Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.

 

BESTILL LINSER RETT HJEM HOS:

Ingen leverandører tilgjengelig


Finn nærmeste butikk som har Linser på lager:

Ingen butikker tilgjengelig

Info

Vann: 11 g
Kj: 1297 kJ
kcal: 307 kcal
Fett: 2 g
Kolesterol: 0 mg
Karbohydrater: 41,6 g
Fiber: 11,2 g
Protein: 25,1 g
Salt: 0 g
Vitamin A: 5 RAE
Vitamin D: 0 µg
Vitamin E: 0,3 alfa-TE
Vitamin B6: 0,93 mg
Vitamin B12: 0 µg
Vitamin C: 0 mg
Ca: 71 mg
Fe: 11,1 mg
Na: 12 mg
K: 940 mg
Mg: 110 mg
Zn: 3,9 mg
Se: 105 µg
Cu: 1,02 mg
P: 350 mg
Jod: 5,7 µg

Verifiser og se oppdatert data i vårt kilde: Matvaretabellen 31.05.2018

Mattilsynet, Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo.

www.matvaretabellen.no