Næringsinnhold

Rogn, torsk, rå

Fisk og skalldyr

Per 100 gram

Næringsstoffer
Kalorier

Kilokalorier / Kilojoule

 

116 kcal 490 kJ

Fett 2,6 g 2,6% fett
Fiber 0 g 0% fiber
Protein 23,2 g 23,2% protein
Kolesterol 323 mg 3.23% kolesterol
Karbohydrater 0 g 0% karbohydrater
Salt 0,3 g 0,3% salt
Vann 72 g 72% vann

 

Vitamin A
28 RAE
fettløselig
Vitamin B6
0,26 mg
vannløselig
Vitamin B12
19,5 µg
vannløselig
Vitamin C
19 mg
fettløselig
Vitamin D
5,2 µg
fettløselig
Vitamin E
10,3 alfa-TE
fettløselig
Kalsium
8 mg
Jern
0,9 mg
Natrium
101 mg
Kalium
272 mg
Magnesium
13 mg
Sink
4,5 mg
Selen
105 µg
Kopper
0,12 mg
Fosfor
403 mg
Jod
195 µg

 

Dekker Daglig kalori behov
5.8% 2,000 kcal
4.64% 2,500 kcal

 

* Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.

 

BESTILL ROGN RETT HJEM HOS:

Ingen leverandører tilgjengelig


Finn nærmeste butikk som har Rogn på lager:

Ingen butikker tilgjengelig

Info

Vann: 72 g
Kj: 490 kJ
kcal: 116 kcal
Fett: 2,6 g
Kolesterol: 323 mg
Karbohydrater: 0 g
Fiber: 0 g
Protein: 23,2 g
Salt: 0,3 g
Vitamin A: 28 RAE
Vitamin D: 5,2 µg
Vitamin E: 10,3 alfa-TE
Vitamin B6: 0,26 mg
Vitamin B12: 19,5 µg
Vitamin C: 19 mg
Ca: 8 mg
Fe: 0,9 mg
Na: 101 mg
K: 272 mg
Mg: 13 mg
Zn: 4,5 mg
Se: 105 µg
Cu: 0,12 mg
P: 403 mg
Jod: 195 µg

Verifiser og se oppdatert data i vårt kilde: Matvaretabellen 31.05.2018

Mattilsynet, Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo.

www.matvaretabellen.no