Næringsinnhold

Sei, kokt

Fisk og skalldyr

Per 100 gram

Næringsstoffer
Kalorier

Kilokalorier / Kilojoule

 

89 kcal 378 kJ

Fett 0,4 g 0,4% fett
Fiber 0 g 0% fiber
Protein 21,4 g 21,4% protein
Kolesterol 64 mg 0.64% kolesterol
Karbohydrater 0 g 0% karbohydrater
Salt 0,2 g 0,2% salt
Vann 74 g 74% vann

 

Vitamin A
3 RAE
fettløselig
Vitamin B6
0,65 mg
vannløselig
Vitamin B12
5,2 µg
vannløselig
Vitamin C
0 mg
vannløselig
Vitamin D
1 µg
fettløselig
Vitamin E
0,8 alfa-TE
fettløselig
Kalsium
10 mg
Jern
0,1 mg
Natrium
100 mg
Kalium
514 mg
Magnesium
29 mg
Sink
0,9 mg
Selen
39 µg
Kopper
0 mg
Fosfor
299 mg
Jod
272 µg

 

Dekker Daglig kalori behov
4.45% 2,000 kcal
3.56% 2,500 kcal

 

* Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.

 

BESTILL Sei RETT HJEM HOS:

Ingen leverandører tilgjengelig


Finn nærmeste butikk som har Sei på lager:

Ingen butikker tilgjengelig

Info

Vann: 74 g
Kj: 378 kJ
kcal: 89 kcal
Fett: 0,4 g
Kolesterol: 64 mg
Karbohydrater: 0 g
Fiber: 0 g
Protein: 21,4 g
Salt: 0,2 g
Vitamin A: 3 RAE
Vitamin D: 1 µg
Vitamin E: 0,8 alfa-TE
Vitamin B6: 0,65 mg
Vitamin B12: 5,2 µg
Vitamin C: 0 mg
Ca: 10 mg
Fe: 0,1 mg
Na: 100 mg
K: 514 mg
Mg: 29 mg
Zn: 0,9 mg
Se: 39 µg
Cu: 0 mg
P: 299 mg
Jod: 272 µg

Verifiser og se oppdatert data i vårt kilde: Matvaretabellen 31.05.2018

Mattilsynet, Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo.

www.matvaretabellen.no