Næringsinnhold

Sik, rå

Fisk og skalldyr

Per 100 gram

Næringsstoffer
Kalorier

Kilokalorier / Kilojoule

 

89 kcal 379 kJ

Fett 0,6 g 0,6% fett
Fiber 0 g 0% fiber
Protein 20,9 g 20,9% protein
Kolesterol 47 mg 0.47% kolesterol
Karbohydrater 0 g 0% karbohydrater
Salt 0,1 g 0,1% salt
Vann 77 g 77% vann

 

Vitamin A
0 RAE
fettløselig
Vitamin B6
0,51 mg
vannløselig
Vitamin B12
3,2 µg
vannløselig
Vitamin C
0 mg
fettløselig
Vitamin D
8 µg
fettløselig
Vitamin E
0,4 alfa-TE
fettløselig
Kalsium
12 mg
Jern
0,2 mg
Natrium
42 mg
Kalium
482 mg
Magnesium
28 mg
Sink
0,4 mg
Selen
25 µg
Kopper
0,03 mg
Fosfor
248 mg
Jod
11 µg

 

Dekker Daglig kalori behov
4.45% 2,000 kcal
3.56% 2,500 kcal

 

* Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.

 

BESTILL SIK RETT HJEM HOS:

Ingen leverandører tilgjengelig


Finn nærmeste butikk som har Sik på lager:

Ingen butikker tilgjengelig

Info

Vann: 77 g
Kj: 379 kJ
kcal: 89 kcal
Fett: 0,6 g
Kolesterol: 47 mg
Karbohydrater: 0 g
Fiber: 0 g
Protein: 20,9 g
Salt: 0,1 g
Vitamin A: 0 RAE
Vitamin D: 8 µg
Vitamin E: 0,4 alfa-TE
Vitamin B6: 0,51 mg
Vitamin B12: 3,2 µg
Vitamin C: 0 mg
Ca: 12 mg
Fe: 0,2 mg
Na: 42 mg
K: 482 mg
Mg: 28 mg
Zn: 0,4 mg
Se: 25 µg
Cu: 0,03 mg
P: 248 mg
Jod: 11 µg

Verifiser og se oppdatert data i vårt kilde: Matvaretabellen 31.05.2018

Mattilsynet, Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo.

www.matvaretabellen.no