Næringsinnhold

Sild, storsild/vintersild, kokt

Fisk og skalldyr

Per 100 gram

Næringsstoffer
Kalorier

Kilokalorier / Kilojoule

 

223 kcal 926 kJ

Fett 16,7 g 16,7% fett
Fiber 0 g 0% fiber
Protein 18,1 g 18,1% protein
Kolesterol 81 mg 0.81% kolesterol
Karbohydrater 0 g 0% karbohydrater
Salt 0,4 g 0,4% salt
Vann 60 g 60% vann

 

Vitamin A
7 RAE
fettløselig
Vitamin B6
0,6 mg
vannløselig
Vitamin B12
14,3 µg
vannløselig
Vitamin C
0 mg
fettløselig
Vitamin D
13,7 µg
fettløselig
Vitamin E
0,7 alfa-TE
fettløselig
Kalsium
45 mg
Jern
1,2 mg
Natrium
143 mg
Kalium
551 mg
Magnesium
45 mg
Sink
0,6 mg
Selen
60 µg
Kopper
0 mg
Fosfor
345 mg
Jod
15,9 µg

 

Dekker Daglig kalori behov
11.15% 2,000 kcal
8.92% 2,500 kcal

 

* Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.

 

BESTILL SILD RETT HJEM HOS:

Ingen leverandører tilgjengelig


Finn nærmeste butikk som har Sild på lager:

Ingen butikker tilgjengelig

Info

Vann: 60 g
Kj: 926 kJ
kcal: 223 kcal
Fett: 16,7 g
Kolesterol: 81 mg
Karbohydrater: 0 g
Fiber: 0 g
Protein: 18,1 g
Salt: 0,4 g
Vitamin A: 7 RAE
Vitamin D: 13,7 µg
Vitamin E: 0,7 alfa-TE
Vitamin B6: 0,6 mg
Vitamin B12: 14,3 µg
Vitamin C: 0 mg
Ca: 45 mg
Fe: 1,2 mg
Na: 143 mg
K: 551 mg
Mg: 45 mg
Zn: 0,6 mg
Se: 60 µg
Cu: 0 mg
P: 345 mg
Jod: 15,9 µg

Verifiser og se oppdatert data i vårt kilde: Matvaretabellen 31.05.2018

Mattilsynet, Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo.

www.matvaretabellen.no