Næringsinnhold

Spekesild, utvannet

Fisk og skalldyr

Per 100 gram

Næringsstoffer
Kalorier

Kilokalorier / Kilojoule

 

210 kcal 872 kJ

Fett 16 g 16% fett
Fiber 0 g 0% fiber
Protein 16,5 g 16,5% protein
Kolesterol 80 mg 0.8% kolesterol
Karbohydrater 0 g 0% karbohydrater
Salt 2,4 g 2,4% salt
Vann 65 g 65% vann

 

Vitamin A
10 RAE
fettløselig
Vitamin B6
0,12 mg
vannløselig
Vitamin B12
5,2 µg
vannløselig
Vitamin C
0 mg
fettløselig
Vitamin D
5 µg
fettløselig
Vitamin E
1 alfa-TE
fettløselig
Kalsium
18 mg
Jern
0,9 mg
Natrium
960 mg
Kalium
52 mg
Magnesium
12 mg
Sink
0,7 mg
Selen
22 µg
Kopper
0,14 mg
Fosfor
54 mg
Jod
15,9 µg

 

Dekker Daglig kalori behov
10.5% 2,000 kcal
8.4% 2,500 kcal

 

* Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.

 

BESTILL SPEKESILD RETT HJEM HOS:

Ingen leverandører tilgjengelig


Finn nærmeste butikk som har Spekesild på lager:

Ingen butikker tilgjengelig

Info

Vann: 65 g
Kj: 872 kJ
kcal: 210 kcal
Fett: 16 g
Kolesterol: 80 mg
Karbohydrater: 0 g
Fiber: 0 g
Protein: 16,5 g
Salt: 2,4 g
Vitamin A: 10 RAE
Vitamin D: 5 µg
Vitamin E: 1 alfa-TE
Vitamin B6: 0,12 mg
Vitamin B12: 5,2 µg
Vitamin C: 0 mg
Ca: 18 mg
Fe: 0,9 mg
Na: 960 mg
K: 52 mg
Mg: 12 mg
Zn: 0,7 mg
Se: 22 µg
Cu: 0,14 mg
P: 54 mg
Jod: 15,9 µg

Verifiser og se oppdatert data i vårt kilde: Matvaretabellen 31.05.2018

Mattilsynet, Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo.

www.matvaretabellen.no