Næringsinnhold

Spekeskinke, Gilde

Kjøtt og fjørfe

Per 100 gram

Næringsstoffer
Kalorier

Kilokalorier / Kilojoule

 

203 kcal 853 kJ

Fett 8,8 g 8,8% fett
Fiber 0 g 0% fiber
Protein 31 g 31% protein
Kolesterol 82 mg 0.82% kolesterol
Karbohydrater 0 g 0% karbohydrater
Salt 11 g 11% salt
Vann 49 g 49% vann

 

Vitamin A
2 RAE
fettløselig
Vitamin B6
0,44 mg
vannløselig
Vitamin B12
0,6 µg
vannløselig
Vitamin C
0 mg
fettløselig
Vitamin D
0 µg
fettløselig
Vitamin E
0,3 alfa-TE
fettløselig
Kalsium
12 mg
Jern
0,8 mg
Natrium
4400 mg
Kalium
460 mg
Magnesium
40 mg
Sink
2,3 mg
Selen
21 µg
Kopper
0,09 mg
Fosfor
290 mg
Jod
1 µg

 

Dekker Daglig kalori behov
10.15% 2,000 kcal
8.12% 2,500 kcal

 

* Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.

 

BESTILL SPEKESKINKE RETT HJEM HOS:

Ingen leverandører tilgjengelig


Finn nærmeste butikk som har Spekeskinke på lager:

Ingen butikker tilgjengelig

Info

Vann: 49 g
Kj: 853 kJ
kcal: 203 kcal
Fett: 8,8 g
Kolesterol: 82 mg
Karbohydrater: 0 g
Fiber: 0 g
Protein: 31 g
Salt: 11 g
Vitamin A: 2 RAE
Vitamin D: 0 µg
Vitamin E: 0,3 alfa-TE
Vitamin B6: 0,44 mg
Vitamin B12: 0,6 µg
Vitamin C: 0 mg
Ca: 12 mg
Fe: 0,8 mg
Na: 4400 mg
K: 460 mg
Mg: 40 mg
Zn: 2,3 mg
Se: 21 µg
Cu: 0,09 mg
P: 290 mg
Jod: 1 µg

Verifiser og se oppdatert data i vårt kilde: Matvaretabellen 31.05.2018

Mattilsynet, Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo.

www.matvaretabellen.no