Næringsinnhold

Spekeskinke

Kjøtt og fjørfe

Per 100 gram

Næringsstoffer
Kalorier

Kilokalorier / Kilojoule

 

203 kcal 850 kJ

Fett 9,2 g 9,2% fett
Fiber 0 g 0% fiber
Protein 30 g 30% protein
Kolesterol 83 mg 0.83% kolesterol
Karbohydrater 0 g 0% karbohydrater
Salt 9,9 g 9,9% salt
Vann 50 g 50% vann

 

Vitamin A
3 RAE
fettløselig
Vitamin B6
0,46 mg
vannløselig
Vitamin B12
0,7 µg
vannløselig
Vitamin C
0 mg
fettløselig
Vitamin D
0 µg
fettløselig
Vitamin E
0,5 alfa-TE
fettløselig
Kalsium
13 mg
Jern
1 mg
Natrium
3950 mg
Kalium
435 mg
Magnesium
39 mg
Sink
2,3 mg
Selen
19 µg
Kopper
0,09 mg
Fosfor
300 mg
Jod
0,2 µg

 

Dekker Daglig kalori behov
10.15% 2,000 kcal
8.12% 2,500 kcal

 

* Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.

 

BESTILL SPEKESKINKE RETT HJEM HOS:

Ingen leverandører tilgjengelig


Finn nærmeste butikk som har Spekeskinke på lager:

Ingen butikker tilgjengelig

Info

Vann: 50 g
Kj: 850 kJ
kcal: 203 kcal
Fett: 9,2 g
Kolesterol: 83 mg
Karbohydrater: 0 g
Fiber: 0 g
Protein: 30 g
Salt: 9,9 g
Vitamin A: 3 RAE
Vitamin D: 0 µg
Vitamin E: 0,5 alfa-TE
Vitamin B6: 0,46 mg
Vitamin B12: 0,7 µg
Vitamin C: 0 mg
Ca: 13 mg
Fe: 1 mg
Na: 3950 mg
K: 435 mg
Mg: 39 mg
Zn: 2,3 mg
Se: 19 µg
Cu: 0,09 mg
P: 300 mg
Jod: 0,2 µg

Verifiser og se oppdatert data i vårt kilde: Matvaretabellen 31.05.2018

Mattilsynet, Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo.

www.matvaretabellen.no