Næringsinnhold

Spisskål, rå

Grønnsaker

Per 100 gram

Næringsstoffer
Kalorier

Kilokalorier / Kilojoule

 

18 kcal 77 kJ

Fett 0,3 g 0,3% fett
Fiber 1,9 g 1,9% fiber
Protein 2,1 g 2,1% protein
Kolesterol 0 mg 0% kolesterol
Karbohydrater 0,9 g 0,9% karbohydrater
Salt 0 g 0% salt
Vann 92 g 92% vann

 

Vitamin A
2 RAE
fettløselig
Vitamin B6
0,15 mg
vannløselig
Vitamin B12
0 µg
vannløselig
Vitamin C
66 mg
fettløselig
Vitamin D
0 µg
fettløselig
Vitamin E
0,2 alfa-TE
fettløselig
Kalsium
34 mg
Jern
0,4 mg
Natrium
6 mg
Kalium
249 mg
Magnesium
9 mg
Sink
0,2 mg
Selen
Kopper
0,07 mg
Fosfor
32 mg
Jod
0,5 µg

 

Dekker Daglig kalori behov
0.9% 2,000 kcal
0.72% 2,500 kcal

 

* Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.

 

BESTILL SPISSKåL RETT HJEM HOS:

Ingen leverandører tilgjengelig


Finn nærmeste butikk som har Spisskål på lager:

Ingen butikker tilgjengelig

Info

Vann: 92 g
Kj: 77 kJ
kcal: 18 kcal
Fett: 0,3 g
Kolesterol: 0 mg
Karbohydrater: 0,9 g
Fiber: 1,9 g
Protein: 2,1 g
Salt: 0 g
Vitamin A: 2 RAE
Vitamin D: 0 µg
Vitamin E: 0,2 alfa-TE
Vitamin B6: 0,15 mg
Vitamin B12: 0 µg
Vitamin C: 66 mg
Ca: 34 mg
Fe: 0,4 mg
Na: 6 mg
K: 249 mg
Mg: 9 mg
Zn: 0,2 mg
Se: -
Cu: 0,07 mg
P: 32 mg
Jod: 0,5 µg

Verifiser og se oppdatert data i vårt kilde: Matvaretabellen 31.05.2018

Mattilsynet, Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo.

www.matvaretabellen.no